Ortopedik yatak nedir? Basitçe söylemek gerekirse, sırt ağrısı çekiyorsanız, ağrılarla uyanıyorsanız veya uyurken vücudunuzu rahat ettirmek için mücadele ediyorsanız, bu tür bir yatak çok önemlidir. Sadece ağrı kesici sağlamak için en iyi yatak olmakla kalmaz, aynı zamanda refahınıza da fayda sağlar – her gece harika bir uyku çekmenizi ve her sabah yenilenmiş hissetmenizi sağlar.
Duruşunuzu desteklemek ve omurganızın uyku için en iyi pozisyonda olmasını sağlamak için ortopedik bir yatak yapılmıştır. Rahatlık, konfor ve soğutmayı dengelerken, tipik olarak daha sıkı bir his verir. Ancak, bu son derece destekleyici şilte genellikle daha kaliteli malzemeden üretildiğinden ve daha yenilikçi bir tasarıma sahip olduğundan, temel hafızalı köpük şiltenizden biraz daha pahalı olma eğilimindedir.
Burada, ortopedik bir yatağın ne olduğuna ve bir yatak satın almanın uykunuzu nasıl iyileştirebileceğine daha yakından bakacağız. İhtiyacınız olan yatak tipinin bu olduğunu düşünüyorsanız, en iyi markaların ortopedik yataklarında en büyük indirimler için bu yılki İşçi Bayramı yatak satışları kılavuzumuza göz atın.
Ortopedik yatak nedir?
Ortopedik şilteler, tüm uyuyanlar için uygun destek sağlamak üzere tasarlanmıştır, ancak özellikle sırt ağrısı veya eklem ağrısı çeken, sık sık ağrılı uyanan veya bir hastalık veya yaralanmadan sonra iyileşen herkese fayda sağlayabilir.
Ortopedik bir yatağın temel faydaları
Daha sıkı bir his veren ortopedik bir yatak, mükemmel bir basınç tahliyesi sağlarken omurganızı düzgün bir şekilde hizalar. Bu, sırt ağrısını hafifletmeye yardımcı olur, böylece ağrılı veya sert uyanmazsınız.
Bu şilte tipi, omurgayı hizalı ve nötr bir pozisyonda tutmak için gerektiğinden, genellikle daha sıkı bir his verir. Açıklamada ‘ortopedik’ terimini özel olarak bulamayabilirsiniz, ancak ekstra desteğe ihtiyacınız varsa, özel konfor katmanları ve basınç noktalarını yastıklayan yüksek kaliteli hafızalı köpük gibi ekstra özelliklerle tasarlanmış daha sert bir yatak arayın.
Ortopedik yatak fiyatları ne kadar?
Ortopedik şilteler, yüksek kaliteli malzemeler ve ekstra tasarım öğeleri (bölgelere ayrılmış konfor ve destekleyici üst katmanlar gibi) kullanılarak üretildiğinden, standart şiltelerden daha pahalı olma eğilimindedir. En iyi malzeme ve tasarımın kullanılması, yatağın her zaman iyi performans gösterdiğinden ve aşınma ve yıpranma nedeniyle çok hızlı sarkmadığından emin olmak için çok önemlidir.
Ortopedik şilte fiyatları, şilte pazarının orta ve üst ucunda – yaklaşık 1.200 $ / 1.100 £’dan itibaren – oturma eğilimindedir, ancak şiltelerin iyi yapıldığında ne kadar sürdüğünü hesaba kattığınızda, büyük bir değer elde edersiniz. para. Ayrıca, sık yatak satışları cüzdanınızda fazladan para tutmanıza yardımcı olacaktır.
ABD’de, 1.199 $ (kraliçe cinsinden) için perakende satış yapan orta sertlikteki Helix Midnight şilteye bakın – ancak normal Helix şilte satışlarında genellikle 150 $’a kadar indirim yapılır. (Bu arada, sırt ağrısıyla da uğraşan yan uyuyanlar için neden mükemmel bir seçim olduğunu öğrenmek için Helix Midnight yatak incelememizi okuyun.)
Ölçeğin üst ucunda, Tempur-Pedic TempurAdapt yatak (yeni sekmede açılır) üstün basınç tahliyesi için NASA tarafından geliştirilen malzemeyi kullanır. Tam köpük şilte veya hibrit olarak mevcuttur ve satışta olmadığında kraliçe olarak 2.449 $ ‘a gider – ancak tasarruf etmenin yolları için Tempur-Pedic şilte satışlarına göz atın.
Birleşik Krallık’ta, uyarlanabilir Emma Premium yatak (yeni sekmede açılır) ekstra destek için altı kat köpük içerir. Bir çift için RRP’si 1.099 £’dir, ancak Emma yatak satışlarında indirimli bulabilirsiniz. Daha sıkı bir şey için, Tempur-Pedic Tempur Supreme yatak (yeni sekmede açılır) Çift kişilik için 1,999 £’dan başlar ve hareketlilik seviyenize göre daha yüksek veya daha düşük bir yatak seçebilmeniz için üç profil boyutunda gelir.
Ortopedik yataklar nelerden yapılmıştır?
Ortopedik şilteler genellikle en iyi konforu ve desteği sağlamak için birlikte çalışan katmanlar halinde yapılır.
bu kapak genellikle nefes alabilen malzemeye (pamuk gibi) veya daha yumuşak bir ek konfor katmanı sunan daha yumuşak kapitone seçeneklere sahiptir.
Doğrudan üst kapağın altında bir basınç giderici tabaka, Bu, eklemleri ve basınç noktalarını yumuşatmaya yardımcı olmak için tipik olarak hafızalı köpüktür (veya lateks, organik bir şiltedir). Bir yaralanmadan kurtuluyorsanız veya daha hafifseniz, bu katman ağrıdan çok ihtiyaç duyulan rahatlamayı sağlayabilir. Vücuda kolayca uyum sağladığından, traverslere en çok ihtiyaç duydukları yerde destek verirken aynı zamanda omurgayı nötr tuttuğundan, hafızalı sünger ortopedik bir yatak için mükemmel bir seçimdir.
Bu basınç tahliye tabakasının altında bir destek katmanı (ya da iki). Bu, ya iç yaylardan (yatağınız bir hibrit ise) veya şilteyi sağlam tutmak için daha yoğun bir köpük tabakasından oluşabilir.
bu temel katman en sağlam katman olacaktır. Bu, yatağı her zaman dayanıklı, sabit ve destekleyici tutan sağlam bir temel için çok önemlidir.
Ortopedik yataklar uyumak için rahat mı?
Ortopedik şilteler, istisnai bir destek sunmak üzere tasarlandıkları için orta sertlikte sert olma eğilimindedir. Bu onları sırt ağrısı için en iyi yatak türü yapar çünkü omurganın rahat dinlenmesini sağlar.
Ancak, bazı uyuyanlar bunu biraz fazla zor bulabilir. Örneğin, ağırlığınız daha hafifse veya öncelikle yan yatıyorsanız, baskı noktalarınızı yeterince yastıklamayacak kadar sert bir şilte istemeyebilirsiniz. Bir şilte veya şilte pedi eklemek, ortopedik bir şiltenin yüzeyini desteği kaybetmeden yumuşatmaya yardımcı olabilir.
Sıcak uyursanız, bu şiltelerin çoğu, şiltenin üzerinde rahat uyumasını sağlayan ter tutmayan örtülere ve soğutma teknolojisine sahip olduğundan, sıcaklığınızı yeterince düzenlemelidir. Hibrit şilteler, hava yay katmanlarından serbestçe geçebildiğinden daha fazla soğutma sağlama eğilimindedir. En iyi soğutma şilteleri, destek ve nefes alabilirliğin keskin bir karışımını sunar.
Saatva, Helix, GhostBed ve Tempur-Pedic gibi birçok marka, her bir uyuyan kişinin tam olarak ihtiyaç duyduğu şeyi almasına yardımcı olmak için farklı sertlik seviyelerinde, yüksekliklerde ve konfor aralıklarında çok çeşitli destekleyici şilteler sunar. Sonuçta, iki insan tamamen aynı şekilde uyumaz.
Ortopedik yataklar ne kadar dayanır?
Bir yatak koruyucu ile iyi durumda tutulursa, ortopedik bir yatak her gece – ortalama en az 10 yıl – iyi uyumanızı sağlar. Ayrıca, bir şilteyi nasıl temizleyeceğinizi bilmek de yardımcı olacaktır, böylece birçok dinlendirici uykuya sahip olursunuz.
Açıkçası, yatağın kalitesi ne kadar yüksek olursa, o kadar uzun süre dayanır. En iyi üreticiler en az on yıllık bir yatak garantisi sunarken, bazı markalar ömür boyu garanti bile veriyor. Garantinin uzunluğu genellikle bir markanın ürününe olan güveninin iyi bir göstergesidir.
Görülmeden çevrimiçi bir yatak satın almak korkutucu olabilir. Neyse ki, yatak denemeleri en iyi markalar arasında yaygın bir uygulamadır – test etmek için üç aydan tam bir yıla kadar herhangi bir süre sunar. Çoğu durumda, işe yaramazsa deneme süresi dolmadan yatağı ücretsiz olarak iade edebilirsiniz. (Saatva gibi bazı markalar iade teslimatı için ücret alır.)
için kılavuzumuzu okuyun bir yatak ne kadar sürer farklı tipteki şiltelerin beklenen kullanım ömürlerini ve yatağınızı nasıl daha uzun süre dayanabileceğinize dair bazı harika ipuçlarını öğrenmek için.
Ortopedik yatakların kutu yayına ihtiyacı var mı?
Ortopedik bir şilte, en iyi şekilde performans göstermesi için ya sağlam ya da 2 ila 2,75 inçten daha fazla aralıklı olmayan çıtalara sahip sağlam bir tabana ihtiyaç duyacaktır. Daha geniş ve yatağınız vücudunuzu yeterince desteklemek için ihtiyaç duyduğu uygun temele sahip olmayacaktır.
Bazı şilteler, özellikle daha fazla yükseklik peşindeyseniz veya biraz daha fazla sıçrama istiyorsanız, kutu yaylarla da iyi çalışır. Bununla birlikte, çıtalı karyolalar tipik olarak kutu yaylardan daha çok yönlüdür ve çok daha az hacimlidir.
Yatağınız için çıtaların mı yoksa bir kutu yayının mı en iyi olduğunu öğrenmek için garanti koşullarını kontrol edin. Yatağa bağlı olarak, bir kutu yay kullanmak garantiyi tamamen geçersiz kılabilir, bu yüzden dikkatli olun.
Kimler ortopedik yatak almalı?
Destekleyici, rahat bir yatak, ne olursa olsun herkes için gereklidir. Ancak ekstra desteğe ihtiyacınız varsa, ortopedik bir yatak daha akıllı bir seçim olabilir. Ortopedik bir yatağa ihtiyaç duymanızın bazı nedenleri şunlardır:
- Sık sık sert ve ağrılı hissederek uyanırsınız
- Eklem veya sırt ağrınız var
- Bir yaralanma veya hastalıktan kurtuluyorsunuz
- sen daha kilolusun
Neyse ki, uyku tarzınız ne olursa olsun ihtiyaçlarınız için en iyi ortopedik yatağı bulmak söz konusu olduğunda çok sayıda seçenek var. Kalıcı sırt ağrınız veya başka bir ağrınız varsa, önce sizin için en iyi ortopedik yatağın ne olduğu konusunda tavsiyede bulunabilecek fizyoterapistinize danışın.
Kim ortopedik yatak almamalıdır?
Bir yatağı paylaşıyorsanız, ortopedik bir yatağın sert yapısı hem size hem de uyku partnerinize uygun olmayabilir. Bununla birlikte, her uyuyan için uygun bir sertlik olması için split king (yan yana iki ikiz yatak olan) tercih edebilirsiniz.
Ortopedik yatak almaktan kaçınmanızın bir başka nedeni de maliyettir. Bütçeniz kısıtlıysa veya yalnızca misafir yatak odası veya ara sıra kullanım için bir yatağa ihtiyacınız varsa, bunun yerine uygun bir ucuz yatak bulmak isteyebilirsiniz. Bununla birlikte, ortopedik şilteler genellikle uzun süre dayanacak şekilde inşa edilir, bu da ilk harcamaya rağmen genellikle onları para için mükemmel bir değer haline getirir.
Son olarak, daha hafifseniz veya çoğunlukla yan yatmaya meyilliyseniz, uyumak için daha yumuşak bir yüzey tercih edebilirsiniz. Ancak yine de ortopedik bir şiltenin sunduğu desteğe ihtiyacınız varsa, o zaman bir şilte pedi veya şilte pedi, destek seviyesini korurken basınç noktalarınızı rahatça yumuşatmaya yardımcı olacaktır.
Ortopedik yatak nedir: Özet
Ortopedik şilteler, sırt ve eklem ağrısına yatkınsanız veya bir yaralanmadan sonra iyileşmek için gerekli olan duruşunuz için en iyi desteği sunmak üzere tasarlanmıştır. Vücudunuzun çok derine batmaması için daha sıkı olacak şekilde tasarlanmıştır, bu da omurganın hizadan çıkmasına neden olabilir ve ayrıca sizi çok sıcak yapar – kötü uykuya katkıda bulunabilecek iki şey.
ABD’de, size bol miktarda basınç tahliyesi sağlayacak bir ortopedik yatak için Tempur-Pedic, Helix ve Saatva gibi markalara bakın. (Saatva Classic yatak incelememiz, bu yatağın Kayropraktik Devlet Dernekleri Kongresi tarafından nasıl onaylandığını açıklamaktadır. Yatağınızı ihtiyaçlarınıza göre uyarlamak için istediğiniz sertliği ve/veya profili seçebileceksiniz. bir kraliçe yatak satın alırsanız, alt uçta en az 1.200 $ veya daha yüksek kaliteli bir yapı için 2.500 $’ın üzerinde harcama yapmayı bekleyin.
Birleşik Krallık’ta, bir çift ortopedik yatak için 1.100 £ ile 2.000 £ artı arasında herhangi bir yerde harcama yapmayı bekleyin. Göz önünde bulundurulması gereken markalar arasında Emma ve Tempur-Pedic yer alıyor. Bununla birlikte, Atlantik’in her iki tarafında, 1.000 $ / 800 £ gibi düşük bir fiyata uygun fiyatlı, destekleyici bir seçenek için Nektar yatak satışlarına göz atabilirsiniz.
Ortopedik bir yatak, uyku kalitenizde büyük bir gelişme sağlayacaktır, ancak başınızı en iyi yastıklardan birine yaslamanın faydalarını küçümsemeyin. Doğru şilte ile eşleştirildiğinde, ağrılı veya terli uyanma sayınızı büyük ölçüde azaltacak yüksek kaliteli bir uyku yaşayacaksınız.
Bu sizin için yatak tipi mi? Aşağıdaki en iyi ortopedik şilteler için bugünün tekliflerine göz atın…
Devamını oku: