Yoga dersleri sırasında deve pozunda tutuldum ve bunu eğlenceli olarak sınıflandırmayacağım, peki neden bir hafta boyunca her gün deve pozu yapmaya karar verdim? Hâlâ emin değilim ama işte buradayız ve…
Google’a “30 günlük mücadele” yazın, aramaya basın; binlerce mücadelenin karşınıza çıkacağını garanti ediyoruz; 30 günlük plank mücadelesi, 30 günlük şükran günlüğü mücadelesi – hatta 30 günlük dişlerinizi diş ipi ile…
Plank gibi karın bölgesini güçlendiren egzersizlerin son yıllarda daha popüler hale gelmesinin nedenlerinden biri de mekik ve mekik gibi geleneksel karın hareketlerinin bel ağrısı yanlış yapılırsa ve çoğu zaman yanlış…
Burada, Tom’s Guide fitness masasında, ölü böcek egzersizine yabancı değiliz; bunu yaptığımda ne olduğunu okuyabilirsiniz Bir hafta boyunca günde 100 ölü böcek burada ve bu fitness yazarı şunu eklediğinde egzersiz…
Denizyıldızı egzersizi, spor salonunda veya ev egzersizleri sırasında yapılabilecek en seksi karın egzersizleri değildir. Bunları yaparken kendinizi biraz gösterişli hissedebilirsiniz, ama oğlum, çekirdek kaslarınızı harekete geçiriyorlar. Yedi günlük özel bir…
Kaptan Koltuğu, spor salonunda görmüş olabileceğiniz, iki metal ayaklı ve yastıklı veya Bosu top sırtlı tuhaf görünümlü bir mekanizmadır. Spor salonunun zeminine oturur ve konu karın bölgenizi çalıştırmak olduğunda en…
Kendini işine adamış tüm Tom’s Guide okuyucularının bileceği gibi, fitness masasında egzersiz yapmak kadar sevdiğimiz hiçbir şey yoktur. bulma arayışımızda sıradaki en iyi karın egzersizleri orada – dambıl yan tahtaları…
Bir fitness editörü olarak, tuhaf ve harika bir egzersiz meydan okumasından daha çok sevdiğim bir şey yok ve Tom’s Guide’a katıldığımdan beri bunlardan bolca var. Gündemde bir sonraki – topuk…
Her gün yatma vakti rutinime magnezyum ekleyerek egzersiz toparlanmamı bir adım öteye taşıdım. Magnezyum kas ağrısını iyileştirebilir mi? Benim görevim öğrenmekti. Magnezyum, yağsız et ve yapraklı yeşillikler de dahil olmak…
Bir fitness editörü olarak, hayallerimin özünü oluşturmaya yardımcı olmak için bir dizi garip ve harika zorluk denedim. Bir hafta boyunca günde 100 ölü böcekile JLo’nun karın egzersizi. Beni fitness kobayınız…
