Bir hafta boyunca her sabah Tom Brady ile aynı smoothie’yi içtim – işte vücuduma olanlar
İnternette sayısız ünlü diyet alışkanlığının ortaya çıktığına tanık oluyorum ve kulağa saçma…
Bir hafta boyunca her gün kettlebell kalça yürüyüşleri yaptım – işte vücuduma olanlar
Bu yıl gerçekten kalçalarımı ve dizlerimi güçlendirmeye odaklandım ve kettlebell kalça yürüyüşlerinin…
Bir hafta boyunca her gün 80 yayılma yaptım – işte vücuduma olanlar
Yayılmalar, hepimizin ihtiyaç duyduğu burpee alternatifidir - özellikle de sıkıldıysanız O popüler…
Bir hafta boyunca her gün kızak itme yaptım – işte vücuduma olanlar
Kimsenin kızak itişinden hoşlanmadığına eminim ama sadist bir şekilde, bu kondisyon mücadelesi…
