Neden bir sonraki öğle yemeği saatini bu 30 dakikalık tam vücut dambıl Tabata egzersizini denemek için kullanmıyorsun? Halter egzersizleri söz konusu olduğunda, bunu aceleyle unutmayacaksın. Ayrıca, öğle tatilinin geri kalanında…
Bu hızlı ve etkili dambıl egzersizi, her yerde kas, güç ve kondisyon oluşturmak için ihtiyacınız olan tek şey. Mevcut tüm vücut rutininiz fitness hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmuyorsa, bu sizin için.…
Bir koşucu olarak, iş antrenmanlara geldiğinde kollarımı ihmal ettiğim için suçluyum. Spor salonunda bacak ve karın gücüm üzerinde çalışmak için zaman harcayacağım, ancak çoğu zaman bacaklarımı kaldırmaktan kaçınırım. en iyi…
Mevcut temel içeriğinizin yenilenmeye ihtiyacı varsa, bu dambıl karın kası antrenmanı, karın kaslarınızı ve ilhamınızı sadece 15 dakikada ateşleyecektir. Çeşitlilik hayatın tuzu biberidir, bu yüzden eğer Rus tuhaflıkları ve mekikleri…
Güçlü bacak kasları oluşturmaya gelince, iyi bir antrenman yapmak için sonsuz ekipmana sahip süslü bir spor salonuna ihtiyacınız yok. Aslında, bir dizi direnç bandı veya bir çift dambıl işi yapacaktır.…
İster benim gibi yakın zamanda üyeliğinizin maliyeti nedeniyle spor salonunu bırakmış olun, ister pandemi sonrası hala evden egzersiz yapıyor olun, yapılabilecek düzgün egzersizler aramak çok az olacaktır veya hiçbir ekipman…
