Bu beş hareketlik karmaşık halter antrenmanı, kasları güçlendirir, kalorileri hızlandırır ve 20 dakikada güç oluşturur.
İster kuvvet programları, ister kardiyo veya metcon (metabolik kondisyon) antrenmanlarını tercih edin, bu halter kompleksi her kutuyu işaretler. Sadece 20 dakikaya ihtiyacınız var ve bu beş hareket sırt, göğüs, omuzlar,…