Ayakta yapılan en iyi karın egzersizleri, yalnızca orta bölgeniz için değil, her yerdeki kasları güçlendirerek kas yakıcı egzersizler sağlayan egzersizlerdir. Bu karın egzersizi tipik bir göbek hareketi değildir; aynı zamanda…
Birden fazla kası hedef alan minimal ekipmanlı bir egzersiz arayışındaysanız, bu yedi egzersiz vücudun tüm bölgelerini etkiler ve rutini tamamlamak için yalnızca kettlebell’e ihtiyacınız vardır. Belirli kas gruplarına odaklanan egzersizler…
Karın kasları muhtemelen yapmaktan vazgeçilmesi en kolay kas gruplarından biridir. Kendime kaç kez bir ağırlık antrenmanını şu egzersizlerden biriyle bitireceğimi söylediğimi unuttum. en iyi karın egzersizleri, ve bu bir türlü…
Duruşunuzu iyileştirmek ve sırt ve göbek kaslarınızı şekillendirmek istiyorsanız, sırt ve karın bölgenizi güçlendirme antrenmanı tam da ihtiyacınız olan şeydir. Arka zincirinizde güç oluşturmak için şınav çekmeye veya ağır ağırlıklara…
Burpe’leri unutabilirsiniz – bu üç hareketlik kettlebell egzersizi, bacaklarınız, göbek, sırt ve omuz kaslarınızda güç ve kas oluşturmak için ihtiyacınız olan tek şey. Kondisyon seviyenize bağlı olarak, bu işlemin tamamlanması…
Apple, cihazların kilidini açmak için hem parmak izi hem de Face ID biyometrisine sahipken, Apple fitness ve sağlık amaçlarıyla vücudun tüm bölgelerini tanımlamak için benzer bir teknoloji kullanmak istiyor.Fotoğraf: Tada…
En iyi ergonomik ofis koltukları Windows Merkezi 2022 En iyi ergonomik ofis koltukları genellikle ucuza gelmez, ancak işte otururken vücudunuzu korumak bütçenize uygun bir karar olmamalıdır. Kesinlikle diğerlerinden daha ucuza…
