Doğru, iyi bir kalça egzersizi yapmak için süslü spor salonu ekipmanlarına ihtiyacınız yok. Bantlı egzersizler, vücudunuzu her yerden güçlendirmek ve şekillendirmek istediğinizde oyunun kurallarını tamamen değiştirebilir. Çoğumuzun seyahate çıkacağı ve…
Fitness dünyasında yaygın bir yanılgı, güçlü ve tanımlanmış bir karın bölgesi oluşturmak için saatlerce mekik ve plank yapılması gerektiğidir. Ama kimin bunun için zamanı var? Biz değil. İyi haber şu…
Kettlebell ile egzersiz yapıyorsanız hangi sırt ve biceps egzersizlerine öncelik vermeniz gerektiği konusunda tavsiye almak için usta bir kettlebell antrenörüne başvurduk. Cevaplar beklediğimiz gibi değildi. Spor salonuna ya da egzersiz…
Belki de piyasadaki en ünlü VPN hizmeti olan NordVPN, deneysel teknolojilerdeki yeniliği artırmaya yönelik yeni bir programı tanıttı. NordLabs, mühendislere ve geliştiricilere, sürekli değişen çevrimiçi güvenlik ve gizlilik sorunlarına yönelik…
Tom’s Guide’da fitness ekibimiz mücadeleyi sever ve mekik egzersizi de bir istisna değildir. Denenmiş ve test edilmiş favorilerimiz için en iyi mekik ve çıtır çeşitlerini test ederken zaten çift haneli…
Dünya Ekonomik Forumu (WEF), meta evren etrafında küresel düzeyde çalışacak politikalar tasarlamayı planlıyor. Bunu başarmak için WEF, Shiba Inu’nun geliştiricilerine ulaştı. ‘Shytoshi Kusama’ takma adıyla anılan Shiba Inu’nun gönüllü proje…
Yani çekirdeğinizi çalıştırmak için en iyi Pilates ab egzersizlerini arıyorsunuz ve yüzlerce tanesine rastladınız. Genellikle bir Pilates antrenmanında veya sınıfında ısınma olarak kullanılan bu basit görünümlü egzersiz, enine karın kaslarını…
Deepfake teknolojilerinin kullanımını içeren kötü niyetli kampanyalar, birçok kişinin tahmin edebileceğinden çok daha yakındır. Ayrıca, bunların azaltılması ve tespiti zordur. Deepfake’lerin siber suçlular tarafından kullanılması ve kötüye kullanılmasına ilişkin yeni…
TÜBİTAK Başkanı Prof. Dr. Hasan Mandal Çankırı Karatekin Üniversitesi öğrencileriyle buluştu. Hukuk Fakültesi Konferans Salonu’nda Çankırı Karatekin Üniversitesi Rektörü Prof. Dr. Harun Çiftçi, Çankırı Valisi Abdullah Ayaz’ın da katıldığı programda…
