Barfiks çekmeyi unutun; bu 5 dambıl egzersizi sırtınızı ve bicepslerinizi şekillendirecek
Görünürde çekmeden sırt ve biseps kaslarınızı geliştirmek için bu beş dambıl egzersizini kullanın. Mevcut yeteneğinize uyacak şekilde deneyebileceğiniz çok sayıda barfiks varyasyonu olmasına rağmen, bu dambıl sırt ve biceps egzersizlerini…