Yeni başlayanlar için daha güçlü bir çekirdek oluşturmak için en iyi 5 kettlebell karın egzersizi
Yeni başlayan biriyseniz, bu beş kettlebell karın kası egzersizini temel rutininize eklemenizi tavsiye ederim. Sağlam çekirdek temelleri oluşturmak için, temel fonksiyonel gücü geliştirmenize ve çekirdek kaslarınızı bütünüyle hedeflemenize yardımcı olacak…