Yangın muslukları – nasıl yapılacağı ve kalça kaslarınızı, kalçalarınızı ve göbek bölgenizi şekillendirmenin faydaları
En iyi ayarlanabilir dambıllara veya bir veya iki kettlebell’e ulaşmadan bacaklarınızı çalıştırmak istiyorsanız, yangın muslukları başlamak için iyi bir yerdir. Hareket biraz tuhaf görünebilir (ve kulağa hoş gelebilir), ancak ağırlığa…