Halterle yapılan bu 3 hareketlik fonksiyonel fitness egzersizi, tüm kasları güçlendirir
İşlevsel bir fitness antrenmanı, vücudunuzu çok eklemli, çok kaslı bileşik egzersizler kullanarak hareket ettireceğiniz, tüm vücudunuzda kasları hedef alacağınız, güçlendireceğiniz ve geliştireceğiniz anlamına gelir. Çekme, hamle yapma veya itme gibi…