Étiquette : sommeil
Je suis un expert du sommeil – la raison pour laquelle vous vous réveillez à 3 heures du matin est séculaire, mais vous pouvez l’arrêter
Des MILLIONS d’Américains ont du mal à dormir, et surtout à se recoucher après le redoutable réveil à 3 heures du matin. Un expert du sommeil dit que c’est tout…
7 choses qui affectent vos habitudes de sommeil, selon les experts
Vous avez probablement entendu dire que faire des choses comme boire du vin et de la caféine et regarder votre téléphone – ou d’autres écrans – trop près de l’heure…