Dünya Uyku Günü, Kuzey Yarımküre’de bahar ekinoksundan önceki Cuma günü kutlanıyor. Dünya Uyku Topluluğu tarafından belirlenen bu gün, iyi ve sağlıklı uykunun faydalarını kutluyor, uyku sorunlarının getirdiği yüke ve bunların tıbbi, eğitimsel ve sosyal yönlerine dikkat çekiyor.
Bu yıl Dünya Uyku Günü 15 Mart’ta.
Bu yüzden SAMSUNG Uyku hakkında söyleyecek bir şeyleri var: Galaxy Ring bu yıl piyasaya çıktığında kullanıcıların uykularını ve dolayısıyla genel yaşam kalitelerini artırmalarına yardımcı olabilir.
Son araştırmalara göre kişisel uyku sağlığına olan ilgi hızla artıyor; ancak insanların her gece aldıkları uykunun kalitesi düşüyor. Geçen sonbaharda Samsung, dünya çapındaki Samsung Health ve Galaxy Watch kullanıcılarının 716 milyon gece uyku davranışını taradı. “Kişisel uyku sağlığına olan ilgi hızla artıyor olsa da, talihsiz gerçek şu ki, insanların her gece aldıkları uykunun kalitesi aslında düşüyor. Dünya bir uyku ikilemiyle karşı karşıya” dedi Samsung.
Veriler Haziran 2021 ile Mayıs 2023 arasında toplanıyor. Uykusunu aktif olarak takip eden kullanıcı sayısı son iki yılda %182 arttı ancak uyku verimliliği ve kalitesi her yerde ve herkes için düşüyor. Samsung iki dönemi karşılaştırıyor: Haziran 2021-Mayıs 2022 ve Haziran 2022-Mayıs 2023.
Yakın zamanda düzenlenen bir panel tartışmasında (“Teknoloji Asırlık Uyku İkileminde Nasıl Devrim Yaratabilir” başlıklı) uzmanlar, yapay zeka ve teknolojinin uyku kalitesini nasıl büyük ölçüde iyileştirme potansiyeline sahip olduğunu ortaya çıkardı.
Panelistler arasında Samsung Electronics MX Business Kıdemli Başkan Yardımcısı ve Dijital Sağlık Ekibi Başkanı Dr. Hon Pak, uyku bilimcisi Vanessa Hill ve Ulusal Uyku Vakfı (NSF) CEO’su John Lopos yer aldı. Moderatörlüğünü Creative Strategies’in Başkanı ve Baş Analisti Carolina Milanesi yaptı.
Uzmanlar, günlük aktiviteleri, yiyecek seçimlerini ve zihinsel sağlığı etkileyen uykunun sağlıktaki kritik rolünü oybirliğiyle vurguladılar, ancak küresel uyku kalitesinin düşüşte olması nedeniyle uykunun sıklıkla gözden kaçırıldığını da belirttiler. Akıllı yüzükler gibi yapay zeka destekli cihazların (öhöm – Galaksi Yüzüğü!) ve gelişmiş sensörlerle donatılmış saatler, insanların uyku düzenlerini ve ortamlarını iyileştirmelerine yardımcı olabilir.
Hill, egzersiz gibi uykuya da öncelik verilmesi, sağlıklı beslenme ve düzenli sağlık taramalarının gerekliliğini vurgulayarak, giyilebilir teknolojinin bireylerin uyku kalitesini artırmasına olanak sağladığına dikkat çekti.
Yapay zeka tüm teknoloji sektörlerinde giderek daha etkili hale geldikçe panelde bu akıllı teknolojilerin ve içgörülerin nasıl daha erişilebilir hale getirilerek bireylerin huzurlu bir uykuya kavuşmasına yardımcı olabileceği tartışıldı.
Pak, akıllı telefonların yapay zeka için önemli bir ağ geçidi olarak rolünü vurguladı; Samsung, Samsung Health Uygulaması aracılığıyla kişiselleştirilmiş, eyleme dönüştürülebilir sağlık bilgileri sunmayı hedefliyor. Bu uygulama, kapsamlı veri analizine dayalı özelleştirilmiş sağlık deneyimleri sunmak için yapay zekadan yararlanıyor.
Lopos, temelde öznel bir deneyim olan uykunun anlaşılmasında giyilebilir cihazlardan elde edilen nesnel verilerin önemine dikkat çekti. “Uyku takibi genişleyen bir alandır ve yapay zekanın yetenekleri onu bir sonraki seviyeye taşıyor. Yapay zeka teknolojisi, kişiselleştirilmiş bilgilerin kullanıcılarla paylaşılmasına olanak tanıyabilir ve onları daha iyiye doğru küçük davranış değişiklikleri yapma konusunda güçlendirebilir”.