Bir kişinin sağlığını nasıl ölçersiniz? Beden Kitle İndeksi (BMI) hepimizin bildiği cevaptır. Ancak BMI yakında modası geçmiş olabilir. Yeni bir ölçüm hem sağlık uzmanlarının hem de meraklıların dikkatini çekti. Buna Vücut Yuvarlaklık Endeksi (BRI) denir.
BMI uzun zamandır boy ve kiloya dayalı olarak sağlığın değerlendirilmesinde başvurulan araç olmuştur. Ancak bilim insanları artık obeziteyi ölçmenin yeni ve daha doğru bir yolu olarak BRI’yi araştırıyor. Peki nedir bu?
Vücut yuvarlaklık indeksi (BRI) nedir?
Vücut Yuvarlaklık Endeksi (BRI), sağlık durumunu değerlendirmek için bireyin boyunu ve bel çevresini dikkate alır. Boyu ve bel çevresini dikkate alan ancak ağırlığı dikkate almayan bir formül kullanarak kişinin vücut şeklinin ne kadar yuvarlak veya dairesel olduğunu ölçer.
Uzmanlar, BRI’nın, kalça ve uylukta depolanan yağa kıyasla, her ikisinin de Tip 2 diyabet, hipertansiyon ve kalp hastalığına yakalanma riskinin artmasıyla güçlü bir şekilde ilişkili olan merkezi obezite ve karın yağı hakkında daha doğru bir değerlendirme sunduğunu söylüyor. , New York Times bildirdi.
Çeşitli çevrimiçi hesap makineleri, BRI’nizi hesaplamak için boyunuzu, belinizi ve kalça ölçümlerinizi girmenize olanak tanır. Verilerinizi girdikten sonra “sağlıklı bölgeye” girip girmediğinizi gösteren bir puan alacaksınız.
BRI’yi kim geliştirdi?
BRI, şu anda West Point, New York’taki Amerika Birleşik Devletleri Askeri Akademisi’nde profesör olan matematikçi Diana Thomas tarafından geliştirildi. Bu dizini ilk kez 2013 yılında dergideki bir makalesinde tanıttı. Obezite.
Konuşmak HinduThomas şunları söyledi: “Ne kadar yuvarlak olursanız, vücut yağ yüzdeniz o kadar yüksek olur, iç organ yağlarınız da o kadar yüksek olur ve dolayısıyla diyabet, kardiyovasküler sorunlar vb. riskiniz de artar. Metabolik hastalıklar, vücut obez gibi görünmeden de ortaya çıkabilir. Ancak en düşük seviyede bile boy, kilo ve cinsiyete göre küçük bir bedene sahip olmak bir risktir. Yeşil bölge size en tatlı noktayı gösterir.”
BMI’daki sorun nedir?
Vücut Kitle İndeksi veya BMI, yıllardır tıbbi muayenelerde düzenli olarak kullanılan basit bir boy-kilo oranıdır. Hala en yaygın kullanılan sağlık önlemlerinden biri olmasına rağmen insanları aşırı kilolu, obez veya ileri derecede obez olarak sınıflandırması nedeniyle de eleştiriliyor. Ayrıca yağ ve kas arasındaki farkı da söylemez.
BMI’nın 18,5’un altında olması zayıf, 18,5 ile 25 arasında olması normal kilolu, 25 ile 30 arasında olması fazla kilolu, 30’un üzerinde olması ise obez olarak değerlendirilmektedir. Metrik sporcular ve vücut geliştiriciler tarafından sorgulandı.
BMI değeri 30 olan Amerikalı ragbi oyuncusu “fazla kilolu kategorisine” giriyor. Aktör Arnold Schwarzenegger de vücut geliştirmeciyken öyleydi, diyor New York.
Geçen yıl Amerikan Tabipler Birliği, BMI’nin ırk, cinsiyet, yaş, etnik köken ve cinsiyet çeşitliliği gibi faktörleri dikkate almadığını beyan eden bir politika bildirisi yayınladı. Kayıtlı bir diyetisyen ve beslenme uzmanı olan Maya Feller, “Vücut kompozisyonunu dikkate almıyor” dedi. ABC Haberleri. “Yani çok kaslı biri yanlışlıkla fazla kilolu veya obez kategorisine girebilir ve bu hiç doğru değil.”
BRI ve BMI: Hangisi daha doğru?
Yalnızca boy ve kiloyu dikkate alan BMI’dan farklı olarak BRI, ABD Ulusal Sağlık Enstitüleri’ne göre vücut yağ dağılımı ve ilgili sağlık riskleri hakkında daha kesin bir değerlendirme sağlayarak hem boy hem de bel çevresini içerir.
Özellikle BRI’nin büyük bir avantajı, metabolik bozukluklar ve kardiyovasküler sorunlarla yakından bağlantılı olan karın yağına odaklanmasıdır. Bu arada BMI, yağ dağılımını ele almadan yalnızca genel vücut ağırlığını değerlendirir.
BRI, genellikle 1 ila 20 arasında değişen bir değer hesaplar; aşırı puanlar, yüksek sağlık risklerini gösterir. Bu endeks daha sonra bireyleri, karın yağını da dahil ederek sağlıklı veya sağlıksız olarak sınıflandırır; bu, BMI’nin başaramadığı bir şeydir.
Çift enerjili X-ışını absorpsiyometrisi (DXA) ve manyetik rezonans görüntüleme (MRI) gibi daha fazla yöntem vücut yağ seviyelerini doğru bir şekilde ölçebilirken, bu yaklaşımlar önemli miktarda kaynak gerektirir.
BRI ne kadar güvenilir?
Birçok çalışma artık BRI’nin sağlık risklerini tahmin etmede BMI’ya göre daha etkili olabileceğini göstermiştir.
32.000’den fazla ABD’li yetişkini kapsayan ‘Vücut Yuvarlaklığı İndeksi ve ABD’li Yetişkinler Arasında Tüm Nedenlere Bağlı Ölümler’ başlıklı yeni bir çalışma, JAMA Ağı AçıkBRI ile tüm nedenlere bağlı ölümler arasında U şeklinde bir ilişki olduğunu ortaya çıkardı. Bu, hem en düşük hem de en yüksek BRI gruplarının artan bir ölüm riskiyle karşı karşıya olduğunu öne sürüyor ve bu da “BRI’nin tüm nedenlere bağlı ölümlerle ilişkili daha yeni bir antropometrik ölçüm olarak umut verici olabileceğini” gösteriyor.
Ancak insan hatası da söz konusu olabilir. için bir makalede Konuşma Geçen yıl, Sheffield Hallam Üniversitesi Spor Mühendisliği Araştırma Grubu’nda kıdemli araştırma görevlisi olan Alice Bullas, yapılan bir araştırmada, 10 eğitimli sağlık uzmanından sekizinin, karın boyutunu manuel olarak değerlendirirken tespit edemedikleri kadar yüksek düzeyde ölçüm hatası gösterdiğini ortaya çıkardığını söyledi. Daha sonraki bir ölçümde üç cm artış.
Ayrıca nispeten yeni bir ölçüm olarak BRI’nın, BMI için mevcut kullanımını destekleyen kapsamlı verilerden yoksun olduğuna dikkat çekti.
BRI BMI’ın yerini alacak mı?
Son araştırmalar BRI’nin daha iyi bir genel sağlık göstergesi olabileceğini öne sürse de, şu an için standart BMI ölçümlerinin yerini alması pek olası değil. Sağlık hattı.
İster evde ister hastanede olsun, BMI’a erişim kolaydır. Buna karşılık, vücut yağının ölçülmesi daha zorlu, pahalı ve zaman alıcı olabilir, bu da kontroller sırasında hızlı değerlendirmeler için uygunsuz olabilir.
Nispeten keşfedilmemiş bir yaklaşım olan BRI, uygulamada henüz geniş çapta benimsenmediğinden daha fazla doğrulama gerektirir.
Sağlığı değerlendirmenin başka yolları nelerdir?
Maya Feller konuşuyor ABC HaberleriHem BRI hem de BMI değerli araçlar olabilse de, kilo veya ölçümlere odaklanmak yerine kişinin iç sağlığını değerlendiren testlere öncelik verilmesi gerektiğini söyledi.
“Her zaman içini kontrol etmeyi severim” dedi. “Dışarıdan istediğiniz kadar harika görünebilirsiniz ama lipitlerinize ne oluyor? Tansiyonunuzda, kan şekerinizde ne oluyor? Görmek istediğim şeyler bunlar.”
Ajanslardan gelen girdilerle
