Hızlı uykuya dalmanıza ve yatmadan önce stresinizi azaltmanıza yardımcı olacak nefes teknikleri mi arıyorsunuz? Doğru yerdesiniz. Bir uyku yazarı olarak stresin büyük bir uyku bozucu olduğunun farkındayım. Ama bir insan…
Hayaller diyarına sürüklenmekte zorlanıyor musunuz? Kokunun uykuya dalmanıza ve daha uzun süre uykuda kalmanıza yardımcı olabileceğini keşfetmek sizi şaşırtabilir. Hepimiz ışığın ve sesin uykuyu nasıl etkilediğinin farkında olsak da –…
Hızlı uykuya dalmak için en iyi uyku tekniğini seçerken, genellikle Askeri Uyku Yöntemi ile Navy SEAL uyku tekniği arasında seçim yapılır. Her ikisi de uzmanlar tarafından sıklıkla tavsiye ediliyor ve…
Japan Aerospace Exploration Agency (JAXA)/Takara Tomy/Sony Group Corporation/Doshisha Üniversitesi tarafından sağlanan bu görüntü, Ay Gezi Aracı 2 (LEV-2) tarafından, Ay’ı Araştırmak için Akıllı İniş Aracı olarak adlandırılan robotik bir ay…
Hindistan Uzay Araştırma Örgütü ISRO, Ay’ı keşfetmeye yönelik Chandrayaan-3 misyonunun ilerleyişi hakkında bir güncelleme paylaştı. Bu kez ay gezgini “Pragyan”ın (“bilgi”, “bilgelik”) Dünya’nın doğal bir uydusunun yüzeyinde uyku moduna geçtiği…
Günümüzde akıllı telefonlar oldukça şaşırtıcı. Telefon görüşmelerinden daha fazlasını yaptıklarını hepimiz biliyoruz, ancak bazılarının yaptığı en harika şeylerden biri. akıllı telefonların yapabileceği en iyi şey, sizi tüm favori medyanıza bağlı…
Gözler kapanabilir ama zihin tamamen uyanık ve kaygı doludur. Uyku sorunu sinir bozucu. İzleyiciler, uygulamalar veya beyaz gürültü cihazları gibi dijital yardımcılar bizi bu durumdan kurtarabilir mi? Dijitalleşme de uykuya…
ABD’deki mühendisler tarafından insan vücudunu kandırmak için ısıtma ve soğutmayı kullanan benzersiz bir yatak ve yastık sistemi geliştirildi. 24 saatlik döngünün bir parçası olarak gece vücut ısısı düştüğünde uyku mümkündür.…
