Kalaslardan ve mekiklerden kurtulun; bunlara kimin ihtiyacı var ki zaten? Bu karın kası egzersizi, yalnızca altı egzersiz, bir direnç bandı ve günde yalnızca 15 dakika ile daha güçlü çekirdek kasları…
Londra’daki özel bir okulda, bir grup öğrenciye bazı konuların öğretmensiz sınıflarda öğretileceği, bunların yerine yapay zeka sistemlerinin yerleştirileceği bir pilot projeye tabi tutulacak. ABD’de ödev yapan bir uygulama çok popüler:…
Bu bir dakikalık esnemeyle omuzlarınızı açabilir, üst vücudunuzun esnekliğini geliştirebilir ve göğüs kaslarınızdaki gerilimi azaltabilirsiniz. Ayrıca delta, göğüs kasları ve triceps kaslarınızdaki faydaları hissetmek için matınızın üzerinde uzun süre harcamanıza…
Oturun ama yük almayın. Bunun yerine, bir kettlebell alın ve ayakta durmadan sadece 10 hareket ve 20 dakikada üst vücudunuzu ve göbek kaslarınızı güçlendiren bu oturarak kettlebell egzersizini deneyin. Kettlebell…
Tek seansta merkez bölgenizi güçlendirip tüm vücut kaslarını geliştirebildiğiniz zaman, kazanan bir egzersizdir. Her iki kutuyu da işaretleyen bir tane bulduk ve bunu kendiniz denemek için ihtiyacınız olan tek şey…
Direnç bantları son derece çok yönlüdür ve vücuttaki çeşitli kasları çalıştırmak için kullanılabilir. Bazıları egzersizden önce kaslarını ısıtmak veya esnekliklerini veya hareketliliklerini artırmak için bantları kullanmayı tercih ederken, biz size…
Izgara Pro tarafından geliştirilen gelişmiş, özelleştirilebilir bir düzenleme denetleyicisidir. Invaiz yaratıcı kullanıcıların, özellikle de video düzenlemeyle ilgilenenlerin ihtiyaçlarını karşılamak. Bu kompakt cihazda, tamamı USB-C bağlantı noktası üzerinden bilgisayara bağlanan 32…
Birleşik mikroblog platformu Mastodon, 4.2 sürümüne güncellendiözellikle oturumu kapatmış ve ilk kez kullanan kullanıcılar için arama ve web arayüzünde büyük iyileştirmeler sağlayan bir özelliktir. Mastodon’un pek çok büyüleyici özelliğinden biri…
Bacaklarınızı güçlendirmek ve kas geliştirmek için her zaman spor salonu makinelerine veya ağır halterlere ihtiyacınız yoktur; bu dört egzersizlik kettlebell bacak egzersizi, quad kaslarınızı, kalça kaslarınızı ve diz arkası kaslarınızı…
Mini-LED ve QLED, beklenenden daha fazla ortak noktaya sahip iki TV teknolojisi kısaltmasıdır. Teknik olarak her ikisi de LED aydınlatma türüdür, ancak ilki bunlardan biridir tip LED aydınlatma, TV’nin LED…
