Barfiks çekmeyi unutun – bu 5 hareketlik antrenman üst vücudunuzu geliştirir
Duruşunuzu iyileştirmek ve sırt ve göbek kaslarınızı şekillendirmek istiyorsanız, sırt ve karın bölgenizi güçlendirme antrenmanı tam da ihtiyacınız olan şeydir. Arka zincirinizde güç oluşturmak için şınav çekmeye veya ağır ağırlıklara…