Hareketlilik, sağlıklı kasları, kemikleri ve eklemleri korumak için gereklidir ve sonuç olarak hareket aralığınız arttıkça egzersizi kolaylaştırır. Bugün vücudun üst kısmına odaklanarak sırtınızdaki ve omuzlarınızdaki gerilimi azaltmak için mükemmel olan…
Hareketlilik egzersizleri her yaştan insanın uyum sağlaması gereken bir şeydir. Neden? Eklem esnekliğini geliştirmenin, hareket aralığını artırmanın ve daha iyi duruş ve dengeyi geliştirmenin kesin bir yoludur. Yaşlı yetişkinler için…
Bu bir dakikalık esnemeyle omuzlarınızı açabilir, üst vücudunuzun esnekliğini geliştirebilir ve göğüs kaslarınızdaki gerilimi azaltabilirsiniz. Ayrıca delta, göğüs kasları ve triceps kaslarınızdaki faydaları hissetmek için matınızın üzerinde uzun süre harcamanıza…
Windows 11’in 23H2 olarak bilinen bir sonraki büyük güncellemesi, söylenti değirmeninde dolaşan ipuçları ortaya çıkarsa, o kadar da “büyük” olmayabilir. Twitter’da düzenli olarak Microsoft ile ilgili bir sızıntı kaynağı olan…
Partner esneme, PNF esneme veya yardımlı soğuma hareketleri konusunda devrim niteliğinde hiçbir şey yoktur. Onları nasıl adlandırırsanız adlandırın, antrenmandan önce veya sonra esnemeye yardımcı olacak birinin beklemede olması, yıllardır bunu…
Bu “nihai geri dönüş” hikayesi. Pazartesi akşamı, oyuncu kadrosu ve yaratıcıları İsa için korna çal. Ruhunu Kurtar. filmin galası için Regal LA Live’da bir araya geldi. Hiciv belgesel tarzında çekilen…
Bu yatırım tavsiyesi değildir. Yazarın bahsedilen hisse senetlerinin hiçbirinde pozisyonu yoktur. Wccftech.com’un bir bilgilendirme ve etik politikası vardır. Elon Musk sonunda Twitter’ı satın alacak mı? Bu görünüşte zararsız sorunun sonucuna…
