Tahtaları unutun – bu karın kası antrenmanı 4 egzersizde merkez bölgenizi şekillendirir
Karın kaslarınızı çalıştırmaya gelince, tüm egzersizler eşit yaratılmaz ve orta bölümdeki kasları patlatacak bir egzersiz bitirici arıyorsanız, onu bulduk. Fitness eğitmeni tarafından düzenlendi Courteney Balıkçı (yeni sekmede açılır), bu antrenman,…