Sırtınızdaki kasları hedef alan herhangi bir egzersiz, sırtınızı, merkez bölgenizi ve üst vücudunuzu güçlendirmeye yardımcı olabilir. Ancak bu üç basit hareketlilik egzersiziyle evde veya spor salonunda sırt ağrısını azaltabilir, güç…
Bileşik egzersizler, genellikle fonksiyonel eğitimle aynı nefeste olmak üzere, fitness alanında her zaman bahsedilir. İkisi el ele giderken, her sporcunun farkı bilmesi faydalıdır. Güç ve kas oluşturmak için hangisinin daha…
İnsanlar ChatGPT ve onun hemen hemen her şeyi yaratma potansiyeli hakkında konuşuyor. Saniyeler içinde, AI sohbet robotu bir sone, web sitesi içeriği ve hatta ayrıntılı egzersiz planları yazabilir gibi görünüyor,…
Kalçalarınızı şekillendirirken, spor salonunda ağırlık kaldırarak saatler harcamanıza gerek yoktur. Doğru egzersizlerle oturma odanızın rahatlığında mükemmel bir egzersiz yapabilirsiniz. Daha fazlasını öğrenmek için hazır mısın? Kişisel antrenör tarafından tasarlanan bu…
NASA’nın Orion uzay aracı, Avrupa’nın Otomatik Transfer Araçlarına (ATV) dayalı bir modül kullanarak astronotları uzaya hiç olmadığı kadar uzağa taşıyacak. Kredi bilgileri: NASA 2033’te NASA ve Çin, ilk insanlı görevleri…
Her gün yatma vakti rutinime magnezyum ekleyerek egzersiz toparlanmamı bir adım öteye taşıdım. Magnezyum kas ağrısını iyileştirebilir mi? Benim görevim öğrenmekti. Magnezyum, yağsız et ve yapraklı yeşillikler de dahil olmak…
Uluslararası tüketici elektroniği fuarı CES 2023, Acer’ın eKinekt BD 3 Cool Riding Desk adlı alışılmadık bir cihazı tanıttığı Las Vegas’ta başladı. eKinekt BD 3 Cool Riding Desk, egzersiz bisikleti ve…
Kabul edelim, kestirmekten daha iyi bir şey yoktur. Ve şimdi çoğumuzun duymak istediği bazı haberler için – kestirmek egzersizlerinizi iyileştirebilir. Yapamazken epeyce editörüm için günlük kestirmeyi “önemli araştırma” olarak haklı…
Bir çift egzersiz telefonu pazarındaysanız, Powerbeats Pro kesinlikle iyi bir seçimdir. Tere dayanıklıdırlar, kulaklarınızdan düşmezler ve hem iOS hem de Android cihazlarla uyumludurlar. Daha da önemlisi, artık üç renkte de…
İster ilk yarışınız için ister en hızlınız için antrenman yapıyor olun, hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak ücretsiz bir antrenman planı arıyorsanız, aşağıdaki seçeneklerden birine sahipseniz bir düğmeye tıklamak kadar kolay olabilir:…
