CrossFit uzun süreli sağlık sorunları olan kişilere yardımcı olabilir mi?
CrossFit genellikle süper formda bir spor olarak görülse de, bu sizi denemekten…
Pislik nedir? CrossFit koçuna göre nasıl mastürbasyon yapılır ve faydaları
Sarsıntı, bir ağırlığı omuzlardan baş üstü pozisyona patlayıcı bir şekilde kaldırmayı içeren…
CrossFit sporcusu, alt vücut gücünü, kasını ve kuvvetini geliştirmek için 3 hareketlik bir halter antrenmanını paylaşıyor
Halterinizi alın ve bacaklarınızı, kalçalarınızı ve gövdenizi çalıştırıp güçlendirecek bu üç hareketten…
Bir hafta boyunca her gün 3 dakikalık CrossFit kipping egzersizini denedim – öğrendiğim 3 şey
Bir "hile" olarak kabul edilen kipping, aslında barfiks ve kas geliştirme gibi…
