ES completamente normal que los hombres de vez en cuando tengan problemas para lograr una erección.
La mayoría de las veces, no hay nada de qué preocuparse y, por lo general, es causado por la ansiedad, el estrés o el exceso de alcohol, dice el NHS.
Pero eso no significa que no sea angustioso, y ser incapaz de estar firme, para algunos hombres, realmente puede disminuir su confianza.
Hablando con The Sun, cirujano urólogo consultor en Spire Hospital de SouthamptonYo, el Sr. Rowland Rees dijo que esto puede extenderse tanto a su relación como a su vida sexual.
“Si tiene dificultades persistentes para lograr o mantener una erección, es importante que consulte a su médico de cabecera, ya que es posible que tenga una afección de salud subyacente que necesite tratamiento”, advirtió.
Sin embargo, si solo tiene dificultades ocasionalmente, el Sr. Rees dijo que hay cosas fáciles que puede hacer ahora para ayudar.
1. Bebe menos alcohol
Mucha gente ha tenido la experiencia de salir de fiesta, llevar a su pareja a casa y no poder levantarse.
Eso se debe a que el exceso de alcohol puede dificultar tanto lograr como mantener una erección, dijo Rees.
Para el bienestar general, lo mejor es apegarse a las directrices del NHS de beber menos de 14 unidades de alcohol por semana, añadió.
El NHS dice que un solo trago pequeño de licor es una unidad, mientras que una botella de cerveza, cerveza o sidra de ABV 5 por ciento, es de 1,7 unidades.
2. Ejercicio
“La ansiedad, el sobrepeso y el estrés pueden afectar su capacidad para lograr y mantener una erección.
“El ejercicio regular puede ayudar con todos estos factores”, dijo Rees.
Sin embargo, si monta en bicicleta durante más de tres horas a la semana y tiene dificultades para lograr o mantener una erección, tómese un descanso del ciclismo y pruebe otra actividad para ver si esto ayuda, agregó.
3. Bajar de peso
El Sr. Rees explicó que tener sobrepeso u obesidad está relacionado con un mayor riesgo de disfunción eréctil.
Seguir una dieta saludable, además de hacer ejercicio regularmente, puede ayudarlo a perder el exceso de peso, dijo.
4. Dejar de fumar
Fumar reduce el suministro de sangre a todos los órganos, incluido el pene, lo que en consecuencia puede hacer que sea más difícil lograr o mantener una erección, explicó el experto.
“Los hombres que fuman son, por lo tanto, más propensos a tener disfunción eréctil.
“Si tiene dificultades para dejar de fumar, hable con su médico de cabecera sobre el acceso a los servicios locales para dejar de fumar”, agregó.
El NHS afirma que existe una variedad de tratamientos para la disfunción eréctil; esto depende de la causa.
Si tiene un estrechamiento de los vasos sanguíneos del pene, esto podría deberse a presión arterial alta o colesterol alto.
En este caso, es probable que le receten medicamentos para bajar la presión arterial o estatinas para bajar el colesterol.
Algunas personas luchan debido a problemas hormonales y, si este es el caso, su médico de cabecera hablará sobre el reemplazo hormonal, como la testosterona.
Los efectos secundarios de los medicamentos también pueden dificultar que algunas personas tengan una erección, si es posible, puede discutir un cambio en la prescripción con su médico de cabecera.
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