La dieta de Ryan Reynolds es muy equilibrada. Evite la comida chatarra, limite las grasas saturadas y coma seis comidas pequeñas al día, comiendo cada pocas horas. Tiene un buen equilibrio de carbohidratos, proteínas y grasas saludables. le encanta hacer desayuno dentro de los 60-90 minutos de despertarse y luego comer cada 3 a 4 horas. Para optimizar los beneficios y resultados consume más carbohidratos antes del entrenamiento y el proteinas después. Los hidratos de carbono le ayudan a empezar el entrenamiento y aguantarlo hasta el final mientras las proteínas se recuperan después del entrenamiento.
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