Las judías verdes son fáciles y deliciosas.
Los frijoles dan un sabor de ajo y soya. Leena AHOKAS
Las judías verdes son adecuadas como guarnición, con casi cualquier comida, o incluso bocadillos en una noche de cine.
Por lo tanto, convencer al canal de IMA y Leena Safkaa Leena AHOKAS y Iman M. Gharagozlu.
Iman siempre prepara frijoles y espárragos en una sartén. Primero les da una pequeña gota de agua de Pori por un momento y luego agrega aceite a la sartén y brilla la superficie.
Esto asegura que el resultado final ciertamente se volverá bueno y adecuadamente cocinado.
Es importante recordar que los frijoles no se pueden comer como tales crudos. El frijol crudo contiene, entre otras cosas, la lectina tóxica, que puede causar náuseas y dolor de estómago.
Pero el frijol maduro es delicioso y saludable para comer, y también son una excelente fuente de hierro y potasio, y proteínas.
Judías verdes
Unas pocas frijos verdes
1-2 cucharadas de aceituna o aceite de colza
2-5 dientes de ajo en una porción
(Jugo de limón de Turaus)
1-2 cucharadas de soya
(un toque de semillas de nigelle, semillas de caucho negro, semillas de sésamo y/o copos de chile)
1. Corta los frijoles.
2. Lorauta 1/2-1DL agua en la sartén para que el fondo esté completamente cubierto. Agregue una pizca de sal y hierva. Agregue los frijoles.
3. Permita pori durante unos minutos o hasta que la mayor parte del agua se haya evaporado y los frijoles se hayan suavizado ligeramente.
4. Agregue aceite y ajo (y jugo de limón si lo usa), freír durante un par de minutos. Agregue la soya y deje calentar.
5. Termine con Nigella o semillas de sésamo y copos de chile si lo desea.
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