Csobre el la menopausia cambia muchos equilibrios, en primer lugar el de las hormonas sexuales. Los estrógenos disminuyen mientras quedan más andrógenos en circulación, por lo que el peso tiende a aumentar y la masa muscular magra se reduce: esto también resulta en una mayor resistencia de los tejidos a la insulina, que es necesaria para controlar el metabolismo del azúcar.
El resultado «es uno mayor probabilidad de desarrollar diabetes tipo 2que aumenta aún más en las mujeres que entran en la menopausia antes de los 40 años”, explica Verónica Resi, coordinadora del grupo de estudio conjunto del Sociedad Italiana de Diabetología Y Asociación de médicos diabéticos sobre la diabetes durante el embarazo.
«Con el fin de la edad fértil es necesario, por tanto, mantenga su nivel de azúcar en sangre bajo control, especialmente si tiene otros factores de riesgo: antecedentes familiares de diabetes o hipertensión; ser obeso o con sobrepeso o fumador; haber padecido diabetes durante el embarazo.” El cumplimiento de las recomendaciones para prevenir la diabetes tipo 2 se vuelve más estricto, porque “cambiar el estilo de vida reduce a la mitad la probabilidad de enfermar en personas de riesgo”, especifica el diabetólogo.
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«A partir de los 50 años es necesario, por tanto, hacer un esfuerzo para reducir los kilos que sobran: una caída del 5-7 por ciento sobre el total es suficiente para reducir el riesgo de diabetes. Dejar de fumar, mantener el tono muscular y la masa ósea con actividad física es tan esencial como aumentar el consumo de cereales integrales, verduras, frutas y legumbres y reducir el de azúcares simples.”
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