A los 42 años, Alessandra Ambrosio todavía tiene la vitalidad y la juventud de la modelo adolescente que hizo olas en las pasarelas de Prada, Chanel y Bottega Veneta. Sí, unos 30 años después de su carrera, la energía, la piel y la disposición alegre de la brasileña no han flaqueado. Y si bien la genética podría atribuirse a su fuente de juventud de adentro hacia afuera, Ambrosio explica que su compromiso con las rutinas regulares de ejercicio y salud le han hecho mucho bien a su cuerpo y mente a lo largo de los años.
“Siento que tengo tantos rituales en estos días”, dice la modelo en el evento anual ZOEasis de TZR en Thermal, California, el 15 de abril. “Empiezo mi día con un poco de meditación y luego me encanta hacer yoga, y luego me gusta Bebe mi agua e hidrátate. Y a veces pongo un poco de limón en mi agua, eso es parte de mi bienestar, porque creo que el limón en el agua es muy bueno para ti. Y, durante el día, agua, agua, agua, hidrátate”.
Ambrosio es claramente grande en H20. Entre su defensa de la conservación del agua y su amor por la diversión en el océano (como se evidencia completamente en Instagram), sería difícil encontrar un amante del mar más ávido. De hecho, su pasión incluso ha llevado a la modelo a invertir en la marca italiana de agua mineral. Único.
“Así que creo que el agua es una de las cosas más importantes que podemos hacer por nuestra belleza, por dentro y por fuera, para sentirnos bien, hidratados, saludables”, dice. “Si hay algo que no me gusta del agua es cuando [has a] gusto. [This one, however,] era de mal gusto. Eso significa que el pH de esta agua es el mismo que el de nuestro cuerpo. Viene de los Alpes y se embotella allí mismo, por lo que es fresco, delicioso, lleno de minerales y súper saludable”.
Casi tan importante como la hidratación son los rituales nocturnos de cuidado personal de Ambrosio, que se enfocan en calmar su mente y darle descanso y cuidado a su cuerpo. “Por la noche, me gusta escribir un diario”, explica la madre de dos hijos. “No escribo un diario todas las noches, lo voy a confesar aquí mismo, pero al menos tres o cuatro veces por semana, escribo lo que sucede en mi mente. Creo que es muy importante. I [also] encanta tomar baños y poner una linda vela. Me encanta hacer un masaje, a veces, aceites naturales para mi piel. Así que cualquier cosa que pueda conseguir en mis manos que sea natural, lo haré”.
Uno de los mayores cambios que ha hecho Ambrosio en su día a día, y que puede sorprender a algunos, es el ejercicio regular, con entrenamientos como pilates, yoga, voleibol de playa y largas caminatas con sus cachorros encabezando su lista de actividades favoritas. La modelo continúa explicando que el fitness no era algo que ella priorizara en sus primeros días como modelo. “Ojalá cuando era más joven hubiera ido al gimnasio”, dice. “Pero me encanta bailar, en ese momento bailaba mucho. Pero desearía haber ido al gimnasio antes porque ahora me encanta poder cuidar mi cuerpo y tomarme ese tiempo. [for myself]. Por mucho que estés cuidando tu físico [self]tu salud mental [is also impacted]. Entonces esa hora que pasas haciendo algo por tu mente y cuerpo, y creo que es algo bueno”.