La bailarina de ballet Misty Copeland en su entrenamiento favorito & Enfoque personal para el cuidado personal


Lo más probable es que reconozca a la bailarina de ballet Misty Copeland por sus actuaciones en el American Ballet Theatre. Sus movimientos pueden parecer elegantes y sin esfuerzo para la audiencia, pero el viaje de Copeland a ese codiciado escenario del Lincoln Center ha sido todo lo contrario. Ahora, después de casi tres décadas en la industria, la bailarina personifica la pasión y la confianza que solo pueden provenir de una dedicación incondicional y trabajo duro, por lo que es natural sentir curiosidad por las lecciones cruciales que aprendió para llegar a este lugar. Y afortunadamente, ella es un libro abierto… literalmente.

Vale la pena señalar que los logros de Copeland se extienden mucho más allá de su carrera de ballet. La bailarina ha publicado ya un total de seis libros, siendo el último El viento a mi espalda — un libro de memorias sobre su relación con el difunto Raven Wilkinson, un legendario bailarín de ballet y mentor de Copeland. “Ella me mostró que es posible tener tanto amor y aprecio por algo, incluso si tiene efectos negativos en uno”, reflexiona Copeland. “Pensando en su camino como mujer negra en Estados Unidos, creciendo en los años 40 y 50 y luego experimentando el racismo dentro del ballet, es increíble que todavía tuviera tanto amor y pasión por la forma de arte, y sin amargura hacia cuál podría haber sido su carrera, o lo que experimentó dentro de ella”.

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Además de sus memorias, Copeland también lanzó recientemente su propio programa de ballet extracurricular. SER AUDAZ, que permite a los niños de entre ocho y 10 años tomar clases de baile de forma gratuita. (Para su información: Copeland comenzó su carrera de ballet en una cancha de baloncesto en un Boys and Girls Club en San Pedro, California). Y como si todo eso no fuera suficiente, Copeland también tiene una fuerte presencia en los espacios de moda y belleza: Ella se asocia regularmente con marcas de moda y belleza como Theory, Breitling y Estée Lauder en campañas, eventos educativos y más.

Si bien Copeland se tomó un descanso del ballet para dar la bienvenida a su primer hijo, Jackson, su carrera como bailarina está lejos de terminar. De hecho, está decidida a hacer un regreso triunfal al escenario del ballet en 2023. Y por ahora, puedes deducir los secretos de bienestar y cuidado personal de la estrella, revelados a TZR más adelante.

Recientemente lanzó su propia iniciativa benéfica, BE BOLD. ¿Qué tipo de impacto le gustaría que tuviera ahora y a largo plazo?

El objetivo es permitir que esta próxima generación de jóvenes negros y marrones de comunidades desfavorecidas y de escasos recursos sientan que pueden ser parte del mundo del ballet.

También quiero que la gente entienda que el ballet puede ser riguroso y divertido, y que no tiene que ser ese tipo de [stereotypical] ambiente abusivo. Entonces, a largo plazo, quiero poder cambiar el panorama del ballet de una manera en la que más personas puedan verse a sí mismas como parte de la comunidad del ballet. No se trata solo de llegar a ser un profesional [dancer]; también se trata de obtener las herramientas para ser líderes en su comunidad.

También ha hablado sobre los desafíos que enfrentó a lo largo de su carrera como bailarina. ¿Cómo lidiaste con ese estrés y esa frustración reprimida?

Bueno, cuando era más joven, salía mucho. [laughs]. Creo que lo que me atrajo a [going out, and socializing] fue la liberación de escuchar música, especialmente porque fue una parte muy importante de mi hogar mientras crecía. Era nuestra forma de comunicarnos y tener una voz, así que para mí, [going out and dancing has] siempre ha sido una forma de relajarse y descansar.

Ahora, hablemos de su rutina diaria. ¿Qué es lo primero que haces cuando te despiertas?

Beber agua, lavarme la cara y luego [do] algo con mi cuerpo: gimnasia, clase de ballet, estiramientos, algo así.

Cuando tienes la oportunidad de darte un gusto, ¿qué haces?

Una copa de Prosecco, pizza y un spa.

¿Qué estás escuchando estos días?

El nuevo disco de Jessie Reyez, [Yessie].

Una cosa sin la que no puedes vivir es…

Mis pinzas.

¿A dónde sueñas con viajar? ¿Por qué?

Oh, Dios mío, ¿dónde no he estado? ¿Quizás volver a algún lugar de Italia? Me encanta Italia y me encantaría pasar algún tiempo en la costa de allí.

¿Cuál es tu arma secreta cuando quieres verte y sentirte bien?

Dormir.

¿Tiene una práctica favorita de entrenamiento/bienestar?

Ballet. No hay nada que pueda reemplazarlo. Y aunque felicito a todos los nuevos [ballet-inspired] Prácticas como clases de barra y cosas así, realmente no hay otra manera de experimentar y tener un cuerpo de ballet que hacer una clase de ballet real.

¿Cuál es el mejor consejo sobre relaciones que has recibido?

Es tan genérico pero tan cierto: la comunicación y poder dar un paso atrás y ver el panorama general. [You have to] escuchar y realmente escuchar [the other person]y luego responder con compasión y amor.

¿Cuál es una comida saludable que siempre haces/pides?

Hago mucho salmón chamuscado en la estufa con una ensalada de hojas de espinaca. Algo tan simple como eso.

¿Recuerdas tu primer gran derroche? ¿Todavía lo tienes?

Probablemente un par de [Christian] Zapatos Louboutin, que todavía tengo. Cuando trabajaba con Prince y hacíamos muchas giras, había muchas fiestas importantes y él siempre decía: “Cuando estás conmigo, no eres solo una bailarina. Eres una estrella de rock, así que debes vestirte como tal”. Y así que tenía estos botines increíblemente altos que eran Christian Louboutin, con clavos y todo tipo de cosas locas en ellos.

¿Cuál es el pequeño lujo que te ahorra estrés en casa?

Estar quieto y en silencio. Creo que es un lujo que la gente no se da cuenta que está al alcance de la mano.

¿Para qué estás ahorrando en este momento?

¡Probablemente para unas vacaciones! Tengo un nuevo bebé, por lo que nuestras vacaciones ahora son muy diferentes. [laughs]. No tenemos los viajes locos que alguna vez tuvimos. Estoy seguro de que volveremos allí, pero diría que estoy ahorrando para unas vacaciones grandes y agradables, que tal vez podamos tomar en algún momento sin [my son] Jackson.

¿Algo que quieras volver y decirle a tu yo más joven?

Me diría a mí mismo que sea paciente, comprensivo y perdonador, y que sepa que las circunstancias en las que se cría no lo definen y que puede ser lo que quiera ser.



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