METRO.enopausia y sexualidad: un tema delicado del que muchas mujeres aún luchan por hablar.
Durante esta fase de la vida, de hecho, disminución del deseo, cambios corporales como dificultad para tener relaciones sexuales llevar a muchas mujeres a resignarse a la idea de tener que renunciar a una sexualidad satisfactoria. Una elección, sin embargo, que puede afectar en gran medida al bienestar individual.
¿Qué hacer entonces para volver a vivir la intimidad de forma serena incluso en el período de la menopausia? Le preguntamos al ginecóloga y sexóloga clínica Raffaela Di Pace del Humanitas For Her centro de Humanitas San Pio X.
Menopausia y sexualidad: por qué no debes renunciar a la intimidad
A menudo tendemos a pasarlo por alto, pero el bienestar físico y psíquico pasa también por una vida sexual sana incluso después de los 50 años y con la menopausia.
«La OMS define la sexualidad como una necesidad humana primaria – explica el Dr. Di Pace – por lo tanto, es un aspecto muy importante del bienestar de una persona: la sexualidad, de hecho, tiene implicaciones positivas en el estado de ánimo, en la sensación de bienestar, en la capacidad de hacer frente a las cosas. Precisamente por eso, incluso en la menopausia, fase en la que las mujeres aún son jóvenes, es importante no renunciar a este aspecto de la vida”.
Los beneficios de una vida sexual sana
Además, según numerosas evidencias científicas, mantener una vida sexual activa tendría efectos positivos en el bienestar mental y físico.
“Hay muchos estudios interesantes, realizados en personas mayores, en el rango de 60 a 80 años, que muestran cómo mantener la actividad sexual incluso en la vejez garantiza mejores funciones cognitivas y mejores condiciones físicascon menor riesgo de eventos coronarios -explica la sexóloga- No es casualidad que la sexualidad sea uno de los parámetros de bienestar que se tiene en cuenta a la hora de evaluar a los pacientes mayores”.
Menopausia y sexualidad: cuáles son los principales problemas
Pero si la sexualidad es por tanto un aspecto fundamental para el bienestar, debemos considerar que en la menopausia, continuar teniendo una vida sexual satisfactoria para muchas mujeres se convierte en una tarea difícil.
«Los principales problemas sexuales con los que tienen que lidiar las mujeres son dos y están estrechamente relacionados – explica el Dr. Di Pace – uno es definitivamente la decadencia del deseoel otro es, a veces, el dificultad para tener relaciones sexuales debido a la modificaciones anatómicas de la vagina y la vulva que lleva a lo que se llama atrofia vulvovaginal. Ni que decir tiene que si una mujer empieza a tener relaciones sexuales dolorosas, su deseo inevitablemente disminuye, ya que la sexualidad ya no se relaciona con una zona de placer sino con una zona de dolor».
Disminución del deseo y la testosterona
«La disminución del deseo, en general, se debe a los fenómenos bioquímicos porque no hay duda de que en la menopausia hay un cambio en la producción de algunas hormonas, principalmente la testosterona – explica la experta – Cuando hablamos de menopausia casi siempre nos referimos a los estrógenos y la progesterona pero la hormona del deseo es principalmente testosteronatambién presente en las mujeres porque producido por el ovario. Cuando el ovario deja de funcionar, también se reduce la producción de testosterona».
Menopausia y sexualidad: el cuerpo cambiante
Pero no son solo los cambios hormonales los responsables de la disminución del deseo que experimentan algunas mujeres durante la menopausia.
«El deseo femenino es muy complejo – explica la sexóloga – En la menopausia el el cuerpo de la mujer tiende a cambiar: toma unas libras extras, se vuelve un poco más suave y la grasa tiende a asentarse en el abdomen y los senos. La mayoría de las veces estos cambios traen a la mujer uno dificultad para aceptarse a uno mismo con consecuencias importantes. los el deseo surge principalmente de sentirse atractivo así que si una mujer piensa que es menos atractiva, el deseo sufrirá. Entonces, no se trata solo de que se reduzca la testosterona. La prueba es que para hacer el diagnóstico de deseo hipoactivo no basta con hacerse un análisis de sangre y evaluar los niveles de testosterona».
Atrofia vulvovaginal: una condición manejable
Como decíamos, entonces, para dificultar la intimidad están los cambios anatómicos que se producen durante la menopausia. lo que se define La atrofia vulvovaginal es una condición que afecta aproximadamente al 60-70% de las mujeres en la menopausia.
«Estos son cambios fisiológicos – explica el Dr. Di Pace – A nivel de la vagina y la vulva hay receptores de estrógeno, progesterona y testosterona: cuando la mujer tiene el período, la mucosa vaginal es muy gruesa y elástica, después en cambio la mucosa tiende a adelgazarse, deja de producir secreciones y pierde elasticidad. Lo que es útil recordar, porque las mujeres a menudo tienden a subestimarlo, es que si bien es una condición fisiológica, debe manejarse con terapia porque no pasa solo. Pueden ser suficientes al principio también pequeños trucos cómo usar un limpiador íntimo ad hoc o una crema de ácido hialurónico».
Atrofia vulvovaginal: ¿cómo se puede intervenir?
En la atrofia vulvo-vaginal, por lo tanto, es posible intervenir para eliminar el componente de dolor y hacer que las relaciones sexuales vuelvan a ser placenteras. ¿Cuáles son los ¿Estrategias más efectivas?
«Hoy existen muchas soluciones -subraya el experto-, las de carácter médico incluyen productos para aplicar localmente o para tomar por vía oral, así como terapias hormonales y no hormonales. Sin embargo, una ayuda importante también proviene de tratamientos como láser vaginal, radiofrecuencia y electroporación. Se trata de dispositivos que han aparecido en el mercado en los últimos años y que permiten curar este tipo de problemas con una eficacia que dura más: en comparación con los productos, estos tratamientos permiten que las mujeres se sientan bien incluso durante un par de años «.
Menopausia y sexualidad: consejos para recuperar el deseo
“Finalmente, también es importante trabajar desde el punto de vista sexologico sobre el deseo sexual – concluye el Dr. Di Pace – existen por ejemplo tratamientos farmacológicos como cremas o productos a base de hierbas que recuerdan la acción de la testosterona o preparaciones basadas en la propia testosterona. Obviamente en dosis muy bajas porque en las mujeres los niveles de testosterona deben ser bajos sino hay efectos secundarios desagradables».
Hoy, por lo tanto, volver a tener una vida sexual plena incluso en la menopausia es realmente posible. Desde ejercicios de visualización y deseo hasta tratamientos innovadores, en el galería arriba otros consejos del Dr. Di Pace para la reeducación sexual en la menopausia.
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