El nudo en la boca del estómago. La voz en la parte de atrás de tu cabeza. Los signos sutiles que reaparecen una y otra vez. La intuición es ese «saber» interior profundo que no puede ser explicado por la lógica o la razón. Todos lo hemos experimentado, pero ¿sabías que aprovechar el poder de tu intuición puede mejorar casi todos los aspectos de tu vida? Nuestra intuición es nuestro superpoder. Piense en esos momentos en que tuvo una corazonada sobre algo: ¿cómo se sintió dentro de su cuerpo? ¿Lo escuchaste? ¿Resultó ser verdad? Se dice que «los instintos son ángeles de la guarda».
«Vivir de manera intuitiva puede ayudarnos a ascender en la escala profesional, fortalecer nuestras relaciones y apoyar nuestro crecimiento personal».
La intuición supera nuestros cinco sentidos como una respuesta innata que cierra la brecha entre la mente consciente y la subconsciente. Llega inesperadamente como un flujo de conocimiento y sin que nos movamos a través de los procesos de pensamiento habituales para acceder a él. La vida moderna nos anima a estar constantemente encendidos, por eso muchas veces confundimos intuición con ansiedad. Con múltiples chats en múltiples aplicaciones con múltiples personas en un momento dado, alertas de noticias y redes sociales, los niveles de estrés, las expectativas y las demandas sobre nosotros son altos. Entonces, en medio de todo, nuestra intuición a menudo es silenciada por nuestra mente ansiosa y que piensa demasiado.
Podríamos experimentar la intuición como una suave ola de sabiduría, suave y fortalecedora. La ansiedad, por otro lado, es todo lo contrario: debilitante y consumidora. Puedes notar la diferencia al notar las señales de tu cuerpo. Es ansiedad si su corazón late rápidamente, si su respiración es superficial o si siente miedo físicamente. También es ansiedad si encuentra que nuestro sentimiento está relacionado con una situación pasada o un «qué pasaría si». En última instancia, la intuición se siente reconfortante, especialmente cuando la escuchamos.
Vivir intuitivamente puede ayudarnos a ascender en la escala profesional, fortalecer nuestras relaciones y apoyar nuestro crecimiento personal. Puede llevarnos a nuestro propósito auténtico y hacia la satisfacción a largo plazo. La intuición puede mostrarnos lo que necesitamos para prosperar y cómo ser nosotros mismos sin pedir disculpas pero conscientemente. Confiar en nuestra intuición significa confiar en nosotros mismos y en la armonía que existe a nuestro alrededor.
¿Interesado en amplificar los talentos intuitivos que todos poseemos? Sigue leyendo para conocer mis técnicas favoritas.
Alinear con el ciclo lunar
Todo en la vida se mueve en una naturaleza cíclica, desde las estaciones hasta nuestra respiración y nuestro ciclo menstrual (si sangramos). Alinearse con los ciclos de la luna es una manera fácil de amplificar nuestro psíquico interno y aprovechar la poderosa energía femenina que lleva. Hay ocho fases únicas de la luna, y cada fase tiene su propia frecuencia energética, que también está influenciada por la astrología. Con la luna nueva, plantamos semillas de intención y manifestamos oportunidades, pensando en lo que queremos que crezca dentro de nuestras vidas. Con la luna llena, reflejamos, limpiamos y liberamos.
Para empezar a andar en bicicleta por la luna, consíguete un planificador, como El diario astronómico de Ana Leo (£11), que te guiará a través de las energías diarias. Con información simple sobre la energía, podrá planificar cuándo podría esperar sentirse más seguro o motivado y usar esto para brillar en el trabajo, iniciar un proyecto apasionante o ir a esa cita. aplicaciones como lunar o mi tiempo de luna (un rastreador de período holístico) le brindará actualizaciones diarias y puede ayudarlo a controlar su estado de ánimo. Si quieres ir un paso más allá, realmente te recomiendo el Baraja Moonology Oracle de Yasmin Boland (£13).
Escribe tus sueños en un diario
Nuestra mente consciente está ocupada. De Verdad ¡ocupado! Piense en todos los flujos de información y conversaciones que está procesando en un momento dado. En cualquier entorno de alto estrés y ritmo acelerado, nuestra intuición se silencia cuando la «lógica y la razón» entran en acción. Eso tiene sentido, por supuesto: debemos estar alerta para prosperar en nuestro entorno. Sin embargo, mientras dormimos, nuestra mente consciente entra en modo de descanso, creando una oportunidad para que nuestra intuición se active.
Nuestros sueños pueden señalarnos nuestros traumas y sombras sin sanar. Pueden mostrarnos dónde estamos almacenando energía y dónde estamos evitando la verdad. Incluso podemos encontrarnos con nuestros guías espirituales y canalizar mensajes en ese espacio. Entonces, presta atención a tus sueños y a lo que se te presente; incluso puedes pedir una señal antes de quedarte dormido. Escriba un diario inmediatamente después de despertarse para rastrear cualquier patrón o ciclo constante, y explore hacia dónde lo están llevando. Preste especial atención alrededor de la luna llena también, cuando el velo es delgado.
Limpia tus chakras
Nuestros chakras son los centros de energía sutil de nuestro cuerpo, y cada uno es responsable de un aspecto diferente de nuestro bienestar mental, físico y espiritual. A través de los diferentes desafíos que enfrentamos, podemos almacenar energía en estos centros, haciendo que se desalineen. Esto puede causar de todo, desde emociones no reguladas hasta enfermedades y lesiones. También puede afectar nuestra percepción de nuestro mundo y nuestro lugar en él. Por mucho que vayamos a un terapeuta para explorar nuestra salud mental y al gimnasio para trabajar en nuestra salud física, podemos optar por ir a Reiki, baños de sonido o una clase de meditación para trabajar en nuestra salud espiritual.
Las formas de bajo costo para limpiar sus chakras incluyen una meditación guiada suave o una sesión de respiración, un baño de sal de epsom, hacer estallar un cristal en su sostén o bolsillo y mover su cuerpo regularmente. Un consejo: algo como el power yoga o el entrenamiento de alta intensidad limpiará y liberará energías pesadas, y una clase de yin nutritiva restaurará el equilibrio. También puede probar un baño de sonido o una sesión de Reiki: tanto la vida real como las sesiones virtuales son realmente efectivas.
Conozca su sistema nervioso
La mejor manera de conocer tu intuición es conocer tu cuerpo. Consulte sus sentidos antes, durante y después de las experiencias para verificar cómo se siente realmente. ¿Tu sistema nervioso está tranquilo? ¿Cómo están tus niveles de energía? ¿Te sientes ligero o pesado? ¿Drenado o contenido? El cuerpo nos habla constantemente, y todo lo que tenemos que hacer es escuchar. Sentirse cómodo con sus sentidos y con las señales sutiles de su sistema nervioso lo ayudará a descifrar si un sentimiento es intuición o ansiedad en las primeras etapas. A partir de ahí, podrás comprender en qué parte de tu cuerpo sientes la intuición. Para algunos, puede ser un presentimiento; para otros, puede manifestarse como piel de gallina, un zumbido en los oídos o una corriente de conciencia que llega al frente de la mente. Deja de pensar demasiado y déjate llevar por los sentimientos que presenta tu cuerpo.
Pasa tiempo en quietud
Sentirse cómodo en silencio es una de las mejores maneras de mejorar su intuición. Explore hacia dónde va su mente cuando elimina todas las distracciones habituales. Comience sentándose durante tres a cinco minutos, sin teléfono, sin ruido. Cierra los ojos, escanea tu cuerpo, observa tu respiración, verifica cómo te sientes. Intente esto todos los días durante todo el tiempo que pueda, y se sorprenderá de los pings intuitivos que aparecen.
Fuente de la imagen: Jade Mordente