Sudamos para asegurarnos de no sobrecalentarnos. En los días calurosos, esto significa cada vez más gotas que aparecen principalmente en las manos, debajo de los pies, en las axilas, la ingle y en la cara. Puede ser muy útil, pero un bigote tan pegajoso o una mancha de sudor, por supuesto, no es realmente sexy. Reduce la sudoración con estos consejos.
Todos lo hacemos y sobre todo en los días de calor, durante la práctica de deporte, cuando estás estresado o ansioso: sudar. Y si tiene sobrepeso, está en la menopausia, bebe alcohol, consume drogas o simplemente deja de consumir alcohol o drogas, la sudoración puede empeorar aún más.
No puedes dejar de sudar por completo, pero con estos consejos puedes reducirlo.
- Usa un desodorante con sales de aluminio. Los sprays o rodillos con estas sales hacen que los vasos sanguíneos se contraigan, por lo que se segrega menos líquido. Además, obstruye las glándulas sudoríparas, por lo que se libera menos sudor.
- Lávese y séquese bien. El sudor no apesta por sí solo. Son bacterias en la piel que, en combinación con el sudor, empiezan a oler mal. Puedes matar estas bacterias con agua y jabón. Séquese bien después del lavado, de lo contrario permanecerá húmedo, por ejemplo, debajo de las axilas.
- Vístase limpio, suelto, aireado y ligero. La sudoración tiene mucho que ver con la ropa que usas. El algodón, la lana o el lino son tejidos aireados, pero la ropa holgada también ayuda. No se recomienda volver a usar una camisa que no huele pero que tiene sudor. Debido a que nunca se puede evitar por completo la sudoración, es inteligente usar diferentes colores para que las manchas de sudor se noten menos.
- No limpie, pero evapore. Te enfrías cuando el sudor se evapora. Así que limpiar tu bigote sudoroso no es la mejor manera. Al usar un ventilador, las gotas se evaporan más rápido y, por lo tanto, lo refrescan. También puede usar un ventilador en lugar de un ventilador. Pero cuidado: si te abanicas con demasiada fuerza, la sudoración puede volver a aumentar.
- Cuida lo que comes y bebes. A veces se suda por la comida picante, el café, el alcohol, las bebidas muy dulces o muy ácidas. Esto difiere por persona. Si sabes que no puedes soportar la comida picante, ese curry tailandés podría no ser un buen plan cuando hace treinta grados afuera.
Tratamientos médicos
También hay personas que sudan en exceso. Eso se llama hiperhidrosis. Si le molesta mucho, su médico o dermatólogo puede hacer algo al respecto. Por ejemplo, el médico puede prescribirte una crema o loción con sales de aluminio que te apliques por la noche durante una semana para reducir la sudoración.
Un tratamiento más agresivo es inyectar botox en la zona donde se suda, por ejemplo en las axilas, palmas o plantas. Muchos hospitales tienen una clínica especial para el sudor. En el Hospital Jeroen Bosch, por ejemplo, se inyectan botox. La inyección bloquea las terminaciones nerviosas de las glándulas sudoríparas. Pero después de cuatro a seis semanas, el efecto ha desaparecido y la sudoración puede aumentar nuevamente.
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