Advertencia de activación: esta pieza contiene referencias y recuentos de agresión sexual.
Astronauta. Activista. Autor. CEO. Mantener solo uno de estos títulos es un logro en sí mismo. ¿Pero los cuatro? Eso es lo de íconos. Que es exactamente como uno describiría Amanda Nguyen. A la edad de 33 años, el graduado de la Universidad de Harvard ha logrado más que muchos de la vida, incluida la fundación de Rise, una organización de derechos civiles no gubernamentales destinados a proteger el derechos civiles de agresión sexual y sobrevivientes de violación, a través de los cuales redactó el Ley de Derechos de los sobrevivientes de agresión sexualun proyecto de ley que se aprobó por unanimidad en el Congreso de los Estados Unidos en 2016. Y este año, Nguyen será la primera mujer estadounidense vietnamita en viajar al espacio en un nuevo lanzamiento de Shepard de origen azul. Ah, y para superar las cosas, está lanzando su primer libro, Salvando cinco: una memoria de esperanzael 4 de marzo. Porque ¿por qué el cielo debería ser el límite?
Para Nguyen, estos logros e hitos son parte de una promesa más grande que hizo a sí misma hace años … después de un evento que rompió la vida que amenazó con romper su espíritu y sus sueños de viajes espaciales. “Cuando los astronautas vuelan, tienen algo llamado indicador de cero G, y es un pequeño objeto que nos permite saber que hemos alcanzado la microgravedad o cero-G”, explica a TZR en una reciente llamada de Zoom. “La mía es una promesa que me hice a mí mismo cuando salí del hospital después de mi procedimiento de Kit de violación. Escribí en un diario: “Nunca, nunca te rindas”, y lo llevaré en mi traje de vuelo y cuando llegué a cero-g, estaré mirando esa promesa sobre la Tierra. Estoy llorando solo de pensarlo “.
En 2013, mientras asistía a Harvard, Nguyen fue violada. En el hospital, se le informó que si decidió no presentar cargos ante la policía, su kit de violación sería destruido después de seis meses si no se presentó una solicitud de extensión (un proceso en el que tampoco fue adecuado o completamente informado en ese momento en ese momento ). Después de escuchar a otros sobrevivientes con experiencias similares, el aspirante a astronauta se dio cuenta de cuán roto e injusto podría estar y resolver el sistema legal para hacer un cambio. Entonces ella lo hizo. La Ley de Derechos de los Sobrevivientes de Agresión Sexual esencialmente revisa la forma en que se procesan los kits de violación y permite a las víctimas el derecho de preservarlos por la duración del estatuto de limitaciones de su caso, así como a ser notificados de la destrucción de un kit de evidencia, y estar informados sobre Resultados de exámenes forenses.
“Tuve el sueño de ser astronauta, y decidí aplazar mis sueños por mis derechos”, dice Nguyen. “Y después de 10 años, estoy muy agradecido de poder honrar a esa persona que era antes de que me lastimara. Eso es lo que estoy esperando “.
Para narrar su próximo hito, y compartir su historia con las masas, Nguyen se asoció con Elf Cosmetics, quien presentó al astronauta y activista en su Muestra tu (s) elfo Serie documental, que celebra historias de disruptores que “han superado la adversidad de una manera única”. Para Nguyen, la asociación con el gigante de la belleza ha sido orgánico y una “alineación de valor” natural en eso, como ella, Elf está comprometido con la positividad, la inclusión y la esperanza.
“Realmente es solo la constelación de las cosas que se convirtieron en una asociación mayor por la que estoy realmente agradecida”, dice ella. También juega en su amor para siempre por el maquillaje y el cuidado de la piel, es una importante devota de lápiz labial rojo, como una forma de curación y autocuidado.
A continuación, Nguyen analiza más las pequeñas formas en que cuida su cuerpo y mente diariamente, y cómo se está preparando para su próxima gran aventura para el espacio.
¿Qué es lo primero que haces cuando te despiertas?
De hecho, duermo con mi terapia de luz roja con el panel de luz. Entonces, lo primero que hago es que lo enciendo. Es mi trabajo más inteligente, no una táctica más difícil de bienestar. Y cuando estoy despierto y justo antes de irme a dormir, está ahí. Lo enciendo. Eso es lo primero que hago. Y luego, por supuesto, tengo mi ¡Hidratación santa! Nebulina hidratante de cocoasí que me rocio con eso por la mañana.
Cuando tienes la oportunidad de tratarte a ti mismo, ¿qué haces?
Honestamente, puede ser solo. Siento que estoy en un tren de bala y un cohete que sostiene altas fuerzas G. Entonces, un placer para mí es poder estar solo y escuchar mis propios pensamientos, y eso podría parecer una taza de agua caliente. Pero honestamente es solo tener el espacio para pensar.
¿Qué estás escuchando estos días?
Música clásica. Eso es lo que escucho. Cuando estoy solo, me pongo Bach o simplemente cosas que sé, como Mozart, cosas con las que estoy familiarizado. Crecí tocando el piano y todavía juego. Esa es la música que me calma. Y luego también tengo Charli XCX.
¿Una cosa sin la que no puedes vivir?
[E.l.f.’s] Corrector de camuflaje hidratante. Lo tengo puesto y ni siquiera estamos en cámara.
¿A dónde sueña con viajar?
Además de la tierra? El segundo lugar es Vietnam. A principios del año pasado, fui y volví sobre el viaje de refugiados del barco de mi madre. Fui al puerto donde se fue, y luego fui a su isla refugiada en Malasia y tomé conchas de esa isla. Para mí, representa que venimos en botes y ahora estamos en naves espaciales. A pesar de tanto trauma, podemos superar eso. En realidad fue muy importante para mí que tome este viaje por mi cuenta antes [the space launch]y una de mis grandes ansiedades era que no sabía cómo me llevaría Vietnam porque nací en Estados Unidos. Estoy muy agradecido de que Vietnam se haya recuperado detrás de las noticias. Creo que hay tantas personas que son hijos de inmigrantes que podrían entender esa tercera cultura de identidad, y estoy realmente tan agradecido de que Vietnam, la América asiática y realmente mujeres de todo el mundo se unieron para el anuncio. Entonces, estoy feliz y emocionado de volver a Vietnam. Ahí es donde me gustaría ir.
¿Cuál es tu arma secreta cuando quieres verte y sentirte bien?
Definitivamente es un lápiz labial. Cuando he testificado, elijo deliberadamente y conscientemente aparecer como lo hago. Al principio, no sabía si necesitaba hacerme más pequeño para asimilar. Y pensé que si ya voy a contar mi historia frente a la nación sobre algo tan vulnerable y compartir mi alma a todos, que bien podría aparecer como lo hago y representarme al máximo auténticamente . Entonces sí, lo puse y una de las experiencias más significativas que he tenido es cuando un sobreviviente se me acerca a la calle y menciona que ella siente solidaridad y comunidad y particularmente señala que es por lo que soy Usando, es por mi lápiz labial.
La violencia sexual se trata de eliminar el poder, y ese proceso de curación es diferente para todos. Y para mí, era poder sentir, tomar decisiones que me hacen sentir como yo nuevamente. Y parte de quien soy es alguien a quien le gusta usar lápiz labial. Entonces, poder poner eso fue una forma de empoderamiento, y estoy muy contento de que eso haya resonado con otros sobrevivientes en todo el mundo.
¿Tienes una práctica favorita de entrenamiento/bienestar?
Me gusta tener mi matcha de la mañana. Incluso cuando viajo, digo: ‘¿Dónde está mi matcha?’, Y voy a buscar lugares de matcha. También hago mis caminatas en la naturaleza.
Y luego, hay entrenamiento de resistencia, que es parte de la construcción de un núcleo fuerte para poder soportar fuerzas G altas [in space]. Pero lo físico [training] también es muy mental. Uno de los módulos más exigentes físicamente que tuve que hacer fue en el laboratorio de flotabilidad neutral. Es esencialmente una gran piscina que simula la microgravedad. Tienes los ojos vendados y luego te ponen en una simulación de bloqueo de naves espaciales. Y así, su vehículo voltea varias veces en el agua mientras está bajo el agua sin un tanque de oxígeno, con los ojos vendados, abrochado.
Y que [helps determine your] Capacidad pulmonar para oxígeno. En una de mis simulaciones de entrenamiento, una en la que tenía un tanque de oxígeno, ese tanque falló. Recuerdo que tomé mi primer aliento y pensé, Algo esta mal. Y respiré y estaba completamente fuera de la capacidad pulmonar. Y pensé, ok, tú lo haces o mueres en el momento. Quiero decir, no mueres. Hay instructores que te están mirando, sacándote, así que estás a salvo. Pero en el momento, mentalmente, haces clic en tu entrenamiento y toma una decisión en el momento. Y creo que esa es una de las cosas más aterradoras pero también más grandes que pude aprender sobre mí mismo: que cuando golpea al fanático, cuando hay una crisis, sé que puedo manejarlo. Sé que elegiré sacar de mi entrenamiento, seguir los pasos que me enseñaron y sobrevivir. Y esa parte es mental.
¿Cuál es el mejor consejo de relación que has recibido?
Encuentra un amor que sea igual a cómo te amas a ti mismo o cómo tus novias te aman.
¿Qué es una comida saludable que siempre haces/ordenas?
Estoy muy orgulloso de decir que he incorporado gran parte de mi herencia culinaria [into my diet]. Es muy vegetal hacia adelante. Y eso es principalmente lo que como.
Dicho esto, cuando regresas del espacio, ¿qué es lo primero que querrás comer?
He pensado mucho en esto en realidad. Definitivamente será comida vietnamita.
¿Cuál es el pequeño lujo que ahorra el estrés que jura en casa?
Uno no es realmente un lujo: uso la técnica de la respiración de la caja Navy SEAL para molestarme. Lo aprendí en realidad mientras me preparaba para estos grandes momentos de testimonio. Y eso me ayudó cuando estaba pasando por mis pruebas de alta fuerza G en el avión. Entonces ese es el lujo del conocimiento.
Pero el otro lujo que diré es poder poner mi glamour cuando quiero y aparecer de la manera que quiero. Ya sea que esté usando mi rojo, no se arrepienta de lápiz labial, o simplemente cuide mi piel por la noche. Simplemente puedo ponerme ese cuidado de la piel, cuidarme y se siente bien. Sé que estoy haciendo algo que mi yo futuro apreciará.
¿Para qué estás ahorrando en este momento?
No es dinero, son recuerdos. Grabé Glimmers, que es lo opuesto a los desencadenantes. Entonces, guardo recuerdos que provocan alegría y los ponen en un documento. Y si alguna vez tengo un día lluvioso que lo necesito, lo leí y recuerdo lo grande que puede ser la vida.
Creo que la ciencia nos muestra la neuroplasticidad en nuestros cerebros está conectado a lo que llamamos la atención. Muy a menudo, nuestro panorama de los medios se centra en cosas alarmantes porque atrae la atención, cosas negativas. Y quiero volver a entrenar mi cerebro para centrarme en la alegría, la esperanza y la positividad. Así que sí, han pasado un par de años [that I’ve practiced this] Y tengo mucho por lo que estar agradecido.
¿Puedes dar un ejemplo de un brillo?
Por ejemplo, estaba caminando, y la forma en que las hojas cayeron en el viento, fue un momento tan agradable, y lo escribí. Ese fue un pequeño brillo de mi día. Es como una versión de un diario de gratitud, pero incorpora más los sentidos y son estas pequeñas cosas.
¿Una cosa que quieres volver y decirte a tu yo más joven?
Bueno, escribí un libro completo sobre eso. El libro se llama Ahorrando cincoporque vuelvo y hablo con mis versiones de 5 años, 15 años y 22 años. Veintidós es cuando ocurrió la violación, por eso es 22. Lo más importante que quiero decirme es que lo logrará, que tienes todo lo que necesitas dentro de ti para perseguir tus sueños y lograrlos. Nunca estamos solos porque estamos formados por todas las versiones pasadas de nosotros mismos que han sobrevivido. Y estoy agradecido con cada versión de mí mismo y con aquellos que son más jóvenes, que crecerán para ser la persona que necesitaba ser.
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