Algunos confían en un miembro de la familia, otros a un entrenador mental experto, deportistas de alto nivel como Tamberi y Sinner también entrenan la mente.

ELUna frase que se encuentra en la página de inicio: “Entra en juego con tu cabeza“Seis palabras, la síntesis perfecta de un discurso complejo, que tiene que ver con la psique, el alma, la experiencia. La eligió para su sitio Nicoletta Romanazzi, quizás el entrenador mental más conocidopara dejar en claro que El deporte no es solo músculospoder físico, ADN, gimnasio. Si quieres ganar También debes entrenar tu cabeza.

Entre sus clientes se encuentran Marcell Jacobs, el velocista con los muchos discos, Gianluigi Donnarumma, el portero de nuestro equipo nacional de fútbol, Martina Arduino, primera bailarina de la escalaRebecca Giuliani, del equipo nacional de rugby, y otros nombres de podios, así como compañías y gerentes.

Durante años, los científicos y los psicoterapeutas han recordado cuánto cuerpo y cabeza se han conectadoen manifestaciones clínicas como en la vida cotidiana, y que el rendimiento de uno acondicionando al otro, y viceversa. Lo que hace que el asunto sea muy complejo, especialmente pensando en el tipo de vida que enfrentan a los atletas y sus colegas.

Un entrenador cognitivo conductual, Paolo Conca: le recuerda: «El denominador común de los deportistas es el entrenamiento, la soledad, los rigurosos estilos de vida, el estrés de la competencia, el miedo a los fracasos. Los verdaderos desafíos son los internos, desde sostener el arroz blanco y el pollo durante meses para acostarse temprano, o no vivir como jóvenes, no ve al novio, ocho horas en la piscina, sin ejercicios de parada, viajes. Y soledad: pesada, inclemencia, tanto que muchos de ellos tienen un cierre miembro de la familia como entrenador deportivo, de fiscal, agente o simplemente apoyo. Son niñas y niños que tienen que tener grandes pesos y derrotas. Tener un familiar cercano es su manta Linus ».

Encontrar familiares de atletas y atletas es fácil, porque también se hicieron “famosos”. Federica y Elisa Dozio tienen un hermano como entrenador: el primero ganó el oro en la jabalina, la otra en peso. Nadia Battocletti ganó plata en los 10 mil metros en París 2024, entrenada por el padre; Las hermanas Williams (Venus y Serena), estrellas de tenis, tenían al entrenador padre.

Y la lista podría continuar para ellos, como para los hombres deportivos, solo piense en Carlos Sainz Jr. de la Fórmula 1 que siempre tiene al primo como primo fiscalo Adrien Rabiot, centrocampista del equipo nacional francés, cuya madre es famosa como fiscal temida. Y luego hay Gianmarco Tamberi, durante mucho tiempo entrenado por su padre Marco, Ex saltador también. Sin embargo, en julio de 2022, el campeón olímpico anunció el “despido” del entrenador-pasta: “Es una decisión que he estado considerando durante algún tiempo, porque en estos años de colaboración han alternado con grandes resultados igualmente grandes diferencias”.

El doble papel de los padres y los hermanos

Tener un miembro de la familia cercano puede ser precioso pero también desencadenar una dinámica complicadaLatente “ediciones”, relaciones de fuerza de fuerza. Larissa iapichino (salto de longitud), hija de Fiona May, una madre engorrosa como ganadora, aprobada por varios entrenadores y luego aterrizó en el consejo técnico de su padre Gianni, también deportivo: «Tenemos personajes muy similares. Nos las arreglamos para ser profesionales cuando sea necesario y Regrese padre e hija cuando cerramos la puerta de casa ».

Quizás, sin embargo, el ejemplo más sensacional de la vida deportiva en el centro de atención, que pasa por una ballena desde el podio hasta el hospital, es Federica brignonaque cayendo en abril pasado, sufrió una fractura rota de la tibia, el perone y el desglose de algunos ligamentos. El campeón de esquí está flanqueado por su hermano Davide, entrenador, entrenador mental, concejal, aterrizaje afectivo seguro. “Entendí lo que más me puede dar y en lo que los momentos” dijo. Ahora Federica, que tiene meses de fisioterapia, recuperación física, limitaciones, con la esperanza de estar en forma para los Juegos Olímpicos de 2026, dice: «Lo que me pasó no es hermoso. Estoy tratando de pensar positivamente. Debemos aceptar lo que viene de la vida. Antes de 4-5 meses, será imposible volver a los esquís. Es otro desafío, probablemente me enseñará algo nuevo ».

Flavio Roda, presidente de FISI (Federación de Deportes de Invierno de Italia), subraya: “Las mujeres tienen más determinacióntal vez es el momento histórico de la determinación de las mujeres. Los hombres son más débiles, luchan por tener lo que quieren ». Patrizia Panico, quien ganó el título de máximo anotador de la Serie A 14 veces como delantera, como entrenador que se midió con los equipos masculinos (menores de 16) y sabe de qué está hablando: «No se puede generalizar, algunos atletas deben estar motivados, otros tranquilizados, otros guiados. Pero es cierto que Las mujeres y los hombres son dos mundos completamente diferentes. El más orientado al desafío, fascinado por tener un oponente más fuerte, mientras que para las mujeres el enfoque es más temeroso. El juego de equipo te permite dividir las responsabilidades, pero todo gira en torno a la confianza ».

La mirada externa del entrenador

En el fútbol hay entrenadores que se concentran en sí mismos el papel del entrenador deportivo, mental y también de “familia”: José Mourinho, Carlo Ancelotti, por ejemplo; Oh Julio Velasco, para el voleibol femenino. Si la relación se ejecuta en dos pistas, profesional, por un lado, “Familia emocional” por el otro, El atleta, sin embargo, termina siendo un caminante de la cuerda floja. En ciertos niveles, por lo tanto, la frialdad de un ojo externo puede ser la clave ganadora.

Jannik Sinnerquien en cada entrevista repite cuán fundamentales son su familia y amigos, admitió el esfuerzo psicológico, el peso de la descalificación de los tres meses, La sensación de soledad, la dificultad para mantener la barra del timón emocional recto. Riccardo Ceccarelli, entrenador mental, fue útil.

Su libro ha salido recientemente En la mente de la muestra (Articulaciones) con un prefacio del tenista. Ceccarelli ha desarrollado la capacitación de la economía mental para comprender cuánto consume nuestro cerebro y cómo ahorrar energías mentales. Él explica: «¿Por qué un rigorista está equivocado en la meta a la final de la Copa Mundial? ¿O por qué un atleta en el entrenamiento es resultados extraordinarios y está en la carrera mediocre? Nadie ha dado al atleta de la información objetivo del consumo mental, miden los latidos, la fuerza muscular. ¿Y la cabeza? Eso también debe ser entrenado ».

Entrenar el cerebro

Ceccarelli con su personal Se inventó una banda para colocarse en la cabeza con los sensores utilizados para el electroencefalograma, lo que logró medir las ondas eléctricas y Comprende cuánto consume el cerebro.

Sus clientes asisten a lo que él llama “gimnasio mental”, es decir, donde el deportista y el deportista dejan sus zonas de confort y se dan cuenta de sus reacciones y sus desechos de energía: «Trabajar en el cerebro ayuda a relajar los músculos, consumir el derecho y sentir menos el esfuerzo.

Federica Brignone o Mikaela Shiffrin, por ejemplo, aprendieron a permanecer enfocadas en la carrera, para dejar las emociones fuera. Hoy El deporte requiere un gran compromiso, solo el talento ya no es suficienteexiste la presión de los patrocinadores, hay tecnología, hay muchas citas. Un atleta está sujeto a presión e intereses económicosnecesita rodearse de una pared de confianza y no ser engañado. Esto explica la presencia de miembros de la familia o entrenadores profesionales “.

Paolo Conca, el entrenador, va directamente al grano: «Vemos a los deportistas cuando compiten, en el centro de atención. Aplaudimos a los grandes campeones, pero la vida que hacen vería los nervios a muchos de nosotros.. Tienen tensiones solitarias, tienen la espada de Damocle de un agotamiento, de una depresión. Federica Pellegrini admitió haber tenido ataques de pánico. Porque cuando no puedes mantener ese tipo de vida bajo control, la psique informa el malestar. ¡Para placer, no solo pensamos en los músculos, entonces! ».

I Mujer © Reproducción reservada