2021’in başında, Londra’daki Richmond Park’ta masum bir yürüyüş sırasında ayak bileğimi açıklanamaz bir şekilde incittim. Şimdi, “Vic ne yapıyordun?” Diye sorabilirsiniz. Kelimenin tam anlamıyla yürüyordum. “Ama sendelemiş ya da düşmüş olmalısın, değil mi?” Hayır, sadece yürüyordum. “Sen çevirmedin mi?” Hayır, tekrar ediyorum, yürüyordum. Budaklı inişli bir snowboardum varmış ya da bir Marslıyla dövüşürken onu yaralamış gibi anlatacak havalı bir hikayem olmasını ne kadar isterdim. Ama hayır, ne yazık ki hayatım o kadar heyecan verici değil – özellikle bir pandemi sırasında.
Ve yaralanmayı takip eden aylar, MRI’lara katıldığım, fizik muayene ettiğim ve koltuk değneği üzerinde topalladığım için daha sıkıcı olmasa da eşit derecede sıkıcıydı (son zamanlarda bir ay botuna yükseltmeme rağmen). 2022’ye doğru hızla ilerlerken, yaralanmanın yıl dönümü yaklaştıkça kendimi hala yürüyemez halde buluyorum. Ancak tünelin sonunda loş bir ışık ortaya çıkıyor. Önümüzdeki birkaç ay içinde (tam anlamıyla) beni tekrar ayağa kaldıracak bir ışık – her şey yolunda. Ve gelecek yıl için büyük planlarım var.
Sakatlanmadan önce, seanslarda (isteksizce) yapabildiğim kadar sıkarak düzenli bir spor salonu müdavimiydim. Zihinsel sağlığıma yardımcı olduğunu buldum, fiziksel sağlığımı boşver (nefret etsem de). 2020’nin sonundan beri spor salonuna gitmedim. O zaman bile pandemi başladığından beri sadece iki kez gittiğimi itiraf ediyorum. Başlangıçta, beklenen iki ila üç haftalık pandeminin, istediğimi yeme ve egzersiz yapmama şansı vereceğini düşündüm – sadece birkaç haftaydı, değil mi? Yaklaşık iki yıl sonra, hayatımın en kötü halindeyim ve yapabildiğim kadar çok yürüyüş, koşu ve zıplama yapmadığım için pişmanım.
Ancak çoğu insan gibi, bunu yeni yılda değiştirmeyi planlıyorum (doktorun dediği gibi): ve Nintendo’nun Ring Fit Adventure umarım bana yardım edecek.
Ring Fit Adventure nedir?
Nintendo Switch için Ring Fit Adventure hakkında bilgisi olmayanlar için, sizi hemen doldurmama izin verin. Wii Fit’e benzer şekilde, Nintendo Ring Fit Adventure, egzersiz yapan bir aksiyon-RPG oyunudur. İçinde, Dragaux adında bir uşak, vücut geliştirici ejderhayı yenmek için bir arayışa çıkarken başarıya giden yolda çömelecek, çatırdayacak ve aşağı ineceksiniz. Ve bu sadece hikaye modu, ayrıca vücudunuzun belirli bölgelerine odaklanmak için birçok mini oyun ve bireysel antrenman var.
Oyun iki parça donanımla birlikte gelir, bir Switch Joy-Con’un takıldığı Ring-Con (esas olarak bir Pilates halkası) ve uyluğuna takılan ve ikinci Joy-Con için bir yuvası olan bir bacak kayışı. Joy-Cons, oyun içi hareketlerinizi takip eder, böylece oyun, örneğin koşarken dizlerinizi ne kadar kaldırdığınızı veya baş üstü baskılar sırasında duruşunuzun doğru olup olmadığını tam olarak söyleyebilir.
Egzersizi oyun haline getirmek
Bir kabulüm var – Nintendo Ring Fit Adventure incelememden beri onu bir daha almadım. Pandeminin ilk dalgası sırasında oyunun popülaritesinde bir artış gördüğünde, evde egzersiz yapacak alanım veya enerjim yoktu (birkaç hafta süreceğini düşünmüştüm, hatırladın mı?). Şimdi, aradan bir yıldan fazla zaman geçti ve motivasyon ve alan gelişirken, vücudum beni biraz hayal kırıklığına uğrattı. Ve dürüst olmak gerekirse, güvenimi sarstı.
Ayak bileğim için bir tedavi göreceğim ve yavaş yavaş tekrar egzersiz yapmaya başlayabileceğim 2022 için büyük planlarım var. Pandemi devam ederken ve endişelerim devam ederken, spor salonu bir seçenek olmayabilir, ancak Ring Fit Adventure kesinlikle öyle. Beni (neredeyse) tekrar egzersiz yapmaktan zevk almanın, evde oynayabileceğim bir oyuna dönüştürmekten daha iyi bir yolu var mı?
Gerektiği gibi ayarlayın
Ring Fit’in güzel yanı, bir sakatlığınız veya sakatlığınız varsa ayarlamalar yapmanıza izin vermesidir. Kampanya, sizi gerçek zamanlı olarak bir çizgi film dünyasındaki yollar boyunca koşarken görürken, sizin için otomatik olarak koşan bir ‘diz yardımı’ ayarını açabilirsiniz – iyileşmemin ilk aşamalarında benim için mükemmel.
3 mükemmel fitness oyunu daha
1. Sabre’ı Yen
Beat Saber bir fitness oyunu olarak pazarlanmıyor – ama kesinlikle öyle olmalı. VR ritim oyunu, yolunuza çıkan blokları kesmek için kollarınızı sallarken eğildiğinizi ve kaçtığınızı görüyor – hepsi harika melodiler. Bir sebepten dolayı piyasadaki en iyi VR oyunlarından biridir.
2. Zumba: Yak onu
Nintendo’nun sunduğu bir başka fitness oyunu olan Zumba: Burn It Up, kalbinizi hızlandırmak için 30 yüksek enerji sınıfı ve kalçalarınızı sallamanız için bazı harika melodilerle size evinizde özel bir Zumba dersi sunuyor.
3. Fitness Boks
Ring Fit Adventure için para harcamak istemiyorsanız, Nintendo Fitness Boxing iyi bir alternatif olabilir. Bu Switch oyunu size, Joy-Con hareket kontrol cihazlarınızı yumruk atmak ve manevralardan kaçmak için kullandığınız sanal bir eğitmen tarafından denetlenen egzersizler sunar ve zorluk zamanla kademeli olarak artar.
Alıştırmalara gelince de gerektiğinde ayarlamalar yapılabilir. Bir düşmana zarar vermek için ağız kavgası gibi hareketler yaptığınız dövüşlerde ‘Fit Skill’ eylemlerini, fitness hedeflerinize veya yeteneklerinize daha uygun başka eylemlerle değiştirebilirsiniz. Benim durumumda, örneğin, bir çömelmeyi muhtemelen bir üstten basma veya yay çekme gibi bir Arm Fit Skill’e değiştirirdim.
Ring Fit Adventure’da dört çeşit Fit Skill vardır: Kol, Bacak, Karın ve Yoga. Bunun da ötesinde, vücudunuzu ısıtmak için statik ve dinamik esneme hareketleri vardır. Sunulan becerilerle mücadele ediyorsanız, bunun yerine bir düğme girişine de geçebilirsiniz, böylece size gelen egzersiz temalı yaratıklara saldırmak için bir egzersiz yapmanız gerekmez. O agresif sağlık topunu al!
Vücudunuzun bir bölgesinden tamamen kaçınmak istiyorsanız, bunun için de ‘dizsiz’ veya ‘omuzsuz’ gibi seçenekleri kontrol etmenize izin veren ayarlarla bir seçenek var. Bu, bu tür Uyum Becerilerinin ilk etapta görünmesini engellemelidir.
Ring Fit Adventure ayarlamalar yapmanıza izin verse de Ring Fit’i kullanıp kullanamayacağınız konusunda endişeleriniz varsa, özellikle de bir sakatlıktan kurtuluyorsanız, yine de doktorunuzla konuşmanızı tavsiye ederim.
Yeni yıl, yeni hedefler
Her yıl milyonlarca kişi Yeni Yıl kararları alıyoruz ve kabul edelim, çoğu zaman bunlara bağlı kalmıyoruz. Ya onları unuturuz, vazgeçeriz ya da hayat yoluna girer ve sorun değil.
İki yıl boyunca bir pandemi ile mücadele ettikten sonra, istediğimiz gibi gitmeseler bile, hepimizin 2022 için büyük planlar yapmaya hakkımız olduğunu düşünüyorum. Gelecek yıl boyunca yürüme ve Ring Fitting yapma planım işe yarayacak mı? Bilmiyorum ama bir hedef fikri – bu karanlık tünelin sonunda bir ışık – hayatımın en zor yıllarından birini geçirmemi sağlıyor. Öyleyse hazır olun Dragaux, bir kasırga gelebilir (veya gelmeyebilir)!
Bu makale TechRadar’ın bir parçasıdır Teknik Çözünürlükler serisi, yeni yılınızı teknolojiyle nasıl güçlendireceğinizi gösteren motive edici bir cesaret patlaması. 26 Aralık’tan 2 Ocak’a kadar sürecek olan dizimiz, 2022’de gadget yaşamlarımızı nasıl üst düzeye çıkarmayı hedeflediğimizi de gösterecek. Bu nedenle, Chromebook’ta uzman bir kullanıcı olmak istiyor olun, paket servis saplantınızı yeni bir fritözle yenin veya sizi yeni fitness zirvelerine taşımak için bir akıllı saat kullanın, size yeni yılı nasıl uçuracağınızı göstereceğiz. Ve her şey kaçınılmaz olarak ters gittiğinde, her zaman gadget’ları suçlayabilirsiniz.