Herhangi bir yerel açık hava alanına gidebilir ve ağırlıklarla yapılan bu 15 dakikalık hızlı ve etkili açık hava egzersizinden yararlanabilirsiniz.

Artık havalar nihayet ısınıyor; dışarıda vakit geçirmek, havasız ve aşırı kalabalık spor salonlarında terlemekten veya evde egzersiz yapmaktan daha çekici geliyor. Çeşitli ağırlık seçenekleri kullanmayı tercih ediyorsanız, yalnızca bir dizi hafif ila orta dambıl veya en iyi ayarlanabilir dambıllara ihtiyacınız var ve bir park bankı veya benzeri bulabilirseniz, bu da kullanışlı olacaktır.



genel-26