Tüm vücut kası geliştirmek için spor salonuna ihtiyacınız yok, sadece bu 30 dakikalık dambıl egzersizi yeterli
Zamanınız kısıtlıysa ve spor salonuna gidemiyorsanız veya uzun bir antrenman için yer bulamıyorsanız, her şey kaybolmaz. Bu yüksek yoğunluklu, tam vücut dambıl egzersiziyle hâlâ fitness hedeflerinize ulaşabilir, kaslarınızı çalıştırabilir ve…