Yeni bir araştırmaya göre düzenli egzersiz, baş, boyun ve akciğer kanseri gibi bazı kanser türlerine yakalanma riskinin azalmasıyla bağlantılıdır. Araştırmacılar ayrıca kanser teşhisi konan ancak egzersiz yapan kişilerin egzersiz yapmayanlara göre daha uzun yaşama eğiliminde olduklarını da buldu.
Sayısız çalışma, egzersizin kanser de dahil olmak üzere birçok sağlık sorunu riskini azaltabildiğini buldu. Ancak Memorial Sloan Kettering Kanser Merkezi’nde egzersiz bilimcisi olan çalışma yazarı Lee Jones’a göre, bu araştırmanın çoğu, egzersizin kansere yönelik kesin faydalarını tam olarak belirlemeyi zorlaştıran uyarılarla birlikte geldi. Böylece Jones ve ekibi bu eksikliklerin üstesinden gelmenin bir yolunu bulmaya çalıştı. Sonunda Prostat, Akciğer, Kolorektal ve Yumurtalık (PLCO) Kanser Taraması çalışmasından elde edilen verileri incelemeye karar verdiler. geniş ve randomize çalışma Bu, 55 ile 74 yaşları arasındaki ve geçmişinde kanser geçmişi olmayan 60.000’den fazla kişinin sağlık sonuçlarını proaktif bir şekilde takip eden bir sistemdir.
“Önceki sınırlamaların birçoğunu ele alan gerçekten sağlam bir veri seti tespit ettiğimiz için şanslıydık; bu, egzersizin genel olarak kanser riskini ve daha sonra belirli kanser türlerinin yanı sıra uzun vadeli hayatta kalma riskini azaltıp azaltmadığına ilişkin sağlam bir analize olanak sağladı.” dedi Jones.
Araştırmanın başında gönüllülere düzenli egzersiz yapıp yapmadıkları da dahil olmak üzere sağlıkla ilgili çeşitli sorular soruldu. Daha sonra araştırmacılar, teşhis edilen kanser vakalarını ve genel olarak ölüm vakalarını sayarak katılımcıları on yıldan fazla bir süre boyunca takip etti.
Jones ve ekibi, düzenli egzersiz yapanların, egzersiz yapmayanlara kıyasla genel olarak kansere yakalanma riskinin biraz daha düşük olduğunu buldu. Bununla birlikte, özellikle baş ve boyun, meme ve akciğer kanserleri için ilişkili düşük risk daha yüksekti. Ekip aynı zamanda egzersiz ile kolorektal ve yumurtalık kanseri gibi diğer türlere ilişkin riskin azalması arasında bir bağlantı bulamadı ve iki tür kanser (melanom ve prostat kanseri) için egzersizle bağlantılı olası daha yüksek bir risk buldu. Ayrıca bir doz-yanıt etkisi de fark ettiler; bu, daha fazla egzersizin her iki yönde de kanser riski üzerinde daha güçlü bir etkiye sahip olduğu anlamına geliyor.
Bulgular, yayınlanan Perşembe günü Cancer Cell dergisinde yayınlanan veriler gözlemsel verilere dayanıyor, yani egzersiz ile kanser arasında neden-sonuç ilişkisini kanıtlayamıyorlar. Ancak Jones’a göre, egzersiz net bir fayda sağlamaya devam etse bile, egzersizin kanser olasılığımızı nasıl etkilediğine dair daha incelikli bir tablo ortaya koyuyorlar. Aynı veriler, düzenli olarak egzersiz yapan ancak daha sonra kansere yakalanan kişilerin, çalışma döneminin sonunda herhangi bir nedenden ölme olasılığının, egzersiz yapmayanlara göre hala daha düşük olduğunu gösterdiğini belirtiyor.
“Bulgularımız, düzenli egzersizin belirli kanser türlerinin riskini azaltmak için önemli olduğu ancak tüm kanser türlerinin riskini azaltmayabileceği yönündeki mevcut önerileri destekliyor” dedi. “Bununla birlikte, uzun ömürlülük avantajı, düzenli egzersiz yapmak tüm kanserlere yakalanma riskinizi azaltmasa bile, yine de hayatta kalma avantajıyla ilişkili olduğunu gösteriyor.”
Jones ve ekibi düzenli çalışmak egzersizin kanser riskini ve hayatta kalmayı nasıl etkileyebileceği. Dolayısıyla buradaki çalışmaları onlara ve diğer bilim insanlarına, egzersizin bazı kanserlere karşı nasıl ve neden bir nimet olabileceğini araştırmak için yeni ipuçları sağlamalı. Ekip halihazırda hem hayvanlarda hem de insanlarda, egzersizin göğüsler ve kolon gibi belirli organlardaki hücrelerin biyolojisini nasıl değiştirebileceğini araştıran çalışmalar yürütüyor. Ve sonunda, belirli bir egzersiz rejimini takip etmenin kanser riskini azaltıp azaltamayacağını doğrudan test eden klinik araştırmalar yapmayı umuyorlar.
Ancak şimdilik, kanseri önleme potansiyeli de dahil olmak üzere, bir egzersiz alışkanlığını edinmek veya sürdürmek için pek çok teşvik var. Jones, “Genel olarak bulgularımızın, kanserin önlenmesinde önemli bir unsur olarak egzersizin tavsiye edilmesini ve onaylanmasını güçlendirdiğini düşünüyoruz” dedi.