Karın kasları muhtemelen yapmaktan vazgeçilmesi en kolay kas gruplarından biridir. Kendime kaç kez bir ağırlık antrenmanını şu egzersizlerden biriyle bitireceğimi söylediğimi unuttum. en iyi karın egzersizleri, ve bu bir türlü olmuyor.

Becky Greenan’ın hem karnınızı hem de karnınızı çalıştıran basit dambıl rutini olan fitness eğitmenine girin Ve üst vücut kasları. Greenan’ın rutini, göbek bölgenizi, omuzlarınızı, bisepslerinizi, tricepslerinizi ve sırt kaslarınızı hedef alarak bir dizi fayda sunar.



genel-26