Yörüngede iyi bir gece uykusu

ESA astronotu Andreas Mogensen, Huginn görevi sırasında uzayda uyumaya odaklanan iki deney gerçekleştirecek: Sirkadiyen Işık ve Yörüngede Uyku.

Uzay İstasyonundaki astronotlar her 90 dakikada bir Dünya’nın tam turunu atıyor ve her gün 16 gün batımı ve gün doğumu deneyimi yaşıyor. Bu dünya dışı rutinle astronotlar uzayda doğal bir günlük ritim bulmakta zorlanabilirler. Uzay İstasyonu, düzenli uyanma ve yatma vakti rutinlerinin yanı sıra tutarlı bir programın sürdürülmesine yardımcı olan Greenwich Ortalama Saati’ni (GMT) takip ediyor.

Sirkadiyen ışık

Sirkadiyen ritim, vücudumuzun yaklaşık 24 saatlik bir süre boyunca geçirdiği fiziksel, zihinsel ve davranışsal değişiklikleri tanımlar. İç saatimiz, gün boyunca değişen ve metabolizmamızı ve uyku döngümüzü tetikleyen vücudun çekirdek sıcaklığına bağlıdır.

İnsanlar gündüzleri uyanma ve geceleri uyuma eğiliminde olduğundan, ışığa maruz kalma açıkça ritmimizi etkileyen bir faktördür.

Sirkadiyen Işık deneyi, Kopenhag, Danimarka’dan SAGA Space Architects tarafından geliştirildi. Ekip, uzaydaki astronotların günlük ritmini desteklemek için tasarlanmış bir lamba yarattı.

ESA astronotu Andreas Mogensen, uzayda kalışının üçüncü gününde ışığı mürettebat kabininin içine yerleştirdi. Lamba, Andreas’ın uyku programına göre senkronize ediliyor ve gün boyunca aydınlatmayı değiştiriyor.

Akşam Andreas uykuya daldığında, sakinleştirici bir gün batımını simüle etmek için ışık kırmızı renkte parlayacak. Sabah Andreas uyandığında ışık maviye dönecek ve sabah gökyüzünün renklerini çağrıştıracak.

Işığın renkleri, astronotların Uluslararası Uzay İstasyonundayken deneyimlemediği doğal gün ışığını taklit edecek şekilde özenle seçilmiştir.

Sirkadiyen Işık, SAGA’nın iki kurucusu tarafından iki aylık bir süreçte test edildi. Grönland’a seferışığın düzenli bir program tutmak ve onları zamanında yönlendirmeye yardımcı olmak için önemli olduğunu keşfettiler.

ESA, Concordia araştırma istasyonundaki insanların uzun karanlık kışlar ve sürekli yaz günleri yaşadığı Antarktika’da da benzer araştırmalara sponsorluk yapıyor. uykularını etkiler.

Yörüngede uyku

Birçok astronot uzayda uyumaya alışmakta zorluk çekiyor. Astronotlar uzanmak yerine, uyku odalarının duvarına bağlanan bir uyku tulumunun içinde yüzüyorlar.

Danimarka’nın Aarhus Üniversitesi’nden araştırmacılar, Andreas’ın Uzay İstasyonunda uyurken takacağı küçük bir kulak içi ölçüm cihazı geliştirdi. Kulak içi kulaklıklara benzer şekilde, bu cihaz Andreas’ın beyninin elektroensefalogramını (EEG) ölçecek ve araştırmacıların uykusunun kalitesini anlamalarına yardımcı olmak için gece boyunca beyin aktivitesini analiz etmelerine olanak tanıyacak.

EEG’yi ölçmenin genel yolu, kask tarzı bir ölçüm cihazı kullanmaktır. çoğu zaman rahatsız edici olmak boyutu ve çok sayıda kablo nedeniyle. Kulak içi cihazlar daha az invaziftir ve yatmadan önce takılması daha kolaydır.

Circadian Light ve Sleep in Orbit’in arkasındaki araştırmacılar, ek bilgiler sunmak için verileri paylaşmak ve iki deneyi aynı anda yürütmek için işbirliği yapıyor.