Bu 15 dakikalık yoğun yağ yakma egzersizi, kalorileri yakacak ve güç oluşturacaktır. Ter atmak için bir çanta dolusu ekipmana ve boş bir saate ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız, tekrar düşünün.

Huzursuzdum ve fazladan enerji (ve kalori) yakmak için 15 dakikalık hızlı bir kardiyo egzersizi aramak üzere YouTube’a gitmeye karar verdim. Bu cevheri YouTube fitness gurusu Oliver Sjostrom’dan buldum ve yalnızca yeni başlayanlar için uygun olmakla kalmıyor, aynı zamanda ekipman gerektirmiyor (tabii ki en iyi yoga matlarından biri hariç).



genel-26