İnsanların hayatta kalabilmeleri için uykuya ihtiyaçları vardır.
Ancak geçtiğimiz günlerde bir YouTuber, hiç uyumadan dünya rekorunu kırmaya çalıştı.
Platformda 1,2 milyon aboneye sahip içerik oluşturucu Norme, 250 saatten fazla bir süre boyunca YouTube’da canlı yayındaydı.
İrlandalı-Avustralyalı YouTuber’ın yayını, birçok kişinin onun uyanık kalmasını izlemek için katılmasıyla hızla popüler hale geldi.
Ancak sorun, Norme’nin ciddi uyku yoksunluğu belirtileri göstermeye başlamasıyla başladı.
İşte uyku yoksunluğu sırasında vücudunuza neler olduğuna bir bakış.
Uykusuz yayın kaldırıldı
YouTube’daki canlı yayın boyunca Norme’un kardeşi Don, onun uyanık kalmasına yardım ediyordu.
Çok yorulduğunda üzerine su sıçrattı ve onu ayağa kaldırdı. Haberler18.
Ancak Norme çok geçmeden bayılma, halüsinasyon ve tutarsızlaşma gibi ciddi uyku yoksunluğu belirtileri göstermeye başladı.
YouTube, YouTube’u kaldırdığında içerik oluşturucunun “uykusuzluk” girişimi 250 saatten fazla sürmüştü. 12 Gün Uyanık DÜNYA REKORU hedefine ulaşması gereken saatten sadece 12 saat önce yayın yaptı.
Daha sonra YouTube’dan yayınını kaldıran mesajı gösteren bir resim paylaştı.
YOUTUBE’DAN YASAKLANDIM 💔
Kelimenin tam anlamıyla kaleye 12 saat kaldı istg ağlıyor rn pic.twitter.com/qqObVGbI7R— NORME (@NormeNorme) 11 Ağustos 2024
Mesajda şu ifadeler yer alıyordu: “12 gün boyunca Uyanık 7/24 DÜNYA REKORU CANLI Topluluk Kurallarına uymamış gibi görünüyor. Topluluğumuzun güvende kalmasına yardımcı olmak için onu YouTube’dan kaldırdık. İçeriğinizin zararlı ve tehlikeli politikamıza uymadığını düşünüyoruz.”
Bazı ciddi sağlık riskleri ve komplikasyonları olduğundan, Guinness Dünya Rekorları Kitabı’nın uykusuzluk kayıtlarını takip etmemesi dikkat çekicidir.
YouTube’un yayını yasaklaması Norme’u “dünya rekoru” denemesine devam etmekten caydırmadı Tekme atmak.
Robert McDonald, Norme’un 1986’da aşmaya çalıştığı hedefi belirledi. Haberler18. Guinness Rekorlar Kitabı’na göre 18 gün 21 saat 40 dakika uyumadan yaşadı.
Uyku yoksunluğu
Uyku, insan vücudunun kendini iyileştirebilmesi ve gerekli biyolojik süreçleri gerçekleştirebilmesi için gereklidir.
Yetişkinlerin her gece yaklaşık yedi ila sekiz saat uykuya ihtiyacı vardır.
Uyku yoksunluğu, yetersiz veya hiç uyuyamadığınız durumdur.
Kısa süreli uyku kaybı genellikle endişe verici bir neden değildir, ancak uzun süreli veya düzenli uyku yoksunluğu iltihaplanma, bağışıklık zayıflaması ve bilişsel performansın azalması gibi büyük sağlık sorunlarına yol açabilir. Sağlık hattı.
Uyku yoksunluğunun aşamaları
Tipik olarak uyku yoksunluğunun beş aşaması vardır. Genellikle aşamalar 12 veya 24 saatlik aralıklarla ayrılır. Genellikle ne kadar uzun süre ayakta kalırsanız belirtiler o kadar kötü olur.
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerinden (CDC) alıntı yapan Healthline’a göre, tam gün boyunca uyku eksikliği kandaki alkol içeriğinin yüzde 0,10 olmasına eşdeğerdir.
Bütün gece ayakta kalmanın belirtileri arasında yorgunluk, titreme, bilinç bulanıklığı, uyuşukluk, sinirlilik, öfke, daha yüksek stres riski, azalmış uyanıklık, odaklanma bozukluğu, yiyecek isteği, şişmiş gözler ve gözlerin altında koyu halkalar yer alır.
36 saatlik uykudan sonra, beyninizin farklı bölümleri birbirleriyle iletişim kurmakta zorlandığından ve bilişsel performansı etkilediğinden belirtiler daha yoğun hale gelir. Bellek bozukluğu, davranış değişiklikleri, karar vermede eksiklik, yavaş reaksiyon süresi, artan inflamasyon, iştah ve aşırı yorgunluk gibi belirtiler.
48 saat sonra aşırı uyku yoksunluğu ortaya çıkar ve uyanık kalmayı zorlaştırır. İnsanlar sıklıkla mikro uykular yaşarlar ve kaygı, duyarsızlaşma, illüzyonlar, sanrılar ve düşünce bozuklukları yaşayabilirler.
Dört günün ardından kişinin gerçeklik algısı ciddi şekilde bozulur ve uyku isteği dayanılmaz hale gelir.
Tedaviler ve iyileşme
Daha fazla uyumak, uyku yoksunluğundan kurtulmanıza yardımcı olabilir.
Uyku eksikliğinin boyutu en etkili eylem planını belirler.
Uyumak, uygun uyku hijyeni uygulamak, reçetesiz veya reçeteli uyku ilaçları kullanmak, ışık terapisi, solunum cihazları ve reçeteli uyku yardımcılarının tümü geçerli çözümlerdir.
Ajanslardan gelen girdilerle
