Uzmanlar, bir yatağı evcil hayvanlarla paylaşmamanız gerektiğini söylüyor, işte bu yüzden

Yatağınızı evcil hayvanınızla paylaşmayı seven biri misiniz? O zamandan beri nadir değil çalışmalar ABD’deki evcil hayvan sahiplerinin yaklaşık% 56’sının da aynısını yaptığını gösterin.

Bununla birlikte, uzmanlara göre, bu uzun vadede çeşitli uyku ve fiziksel sağlık mücadelelerine yol açabilir.

Evcil hayvanınızı yanınızda yatağa sahip olmanın, depresyon veya depresyon gibi zihinsel sağlık sorunları ile mücadele edenler için bir rahatlık ve güvenlik duygusu ve hatta duygusal destek verebileceği doğrudur. Travma sonrası stres bozukluğu.

Ancak uzmanlar, enfeksiyonlar ve bozulmuş uyku da dahil olmak üzere refahınız üzerindeki ciddi etkisi nedeniyle buna karşı tavsiyelerde bulunurlar.

Bunu daha iyi anlamaya yardımcı olmak için, neden evcil hayvanınızla uyumaktan kaçınmanız gerektiğini ve yanındaki tüylü arkadaşınızın rahatlığı olmadan gerçekten uyuyamıyorsanız sağlığınız ve uykunuz üzerindeki etkiyi azaltmaya yardımcı olacak ipuçlarını araştırıyoruz.

Bir yatağı evcil hayvanınızla paylaşmak kötü mü?

Bahsettiğimiz gibi, evcil hayvanınızla uyumak, kişisel durumunuz, evcil hayvanınıza nasıl baktığınız ve uyku ortamınız gibi bir dizi faktöre bağlı olarak rahatlatıcı veya yıkıcı olabilir.

Bazıları için, bir yatağı evcil hayvanınızla paylaşmak stresi azaltabilir, kaygı ve depresyon belirtilerini hafifletebilir ve daha iyi uykuya yol açan güvenlik duygularını artırabilir. Diğerleri için, sürekli hareket veya alerjenler nedeniyle rahatsız olmaya neden olabilir.

Alerjilere veya hafif bir uyuyana eğilimli biriyseniz, evcil hayvanınızla bir yatak paylaşmak tavsiye edilmez. Nihayetinde, kendi uyku kalitenize, sağlığınıza ve evcil hayvanınızın geceleri ne kadar iyi yerleştiğine gelir.

Yatağınızı evcil hayvanınızla paylaşmaktan kaçınmanızın 3 nedeni

1. Bakteri ve parazitler

Evcil hayvanlar için en iyi bakımlı olanlar bile E. coli ve Salmonella’yı içeren Enterobacteriaceae gibi pire, akarlar ve bakteriler taşıyacaktır. Bu bakteriler ateş, ishal ve mide krampları gibi bir dizi soruna neden olduğu için ünlüdür.

Keneler veya akarlar ise cilt tahribatlarına neden olabilir. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezi Bazı insanların birkaç hafta enfekte olduktan sonra bile semptomlar göstermeyebileceğini söylerken, diğerleri için hızlı, hızlı olabilir.

“Uyku sırasında yakın temas, özellikle zayıf bağışıklık sistemleri olan insanlar için enfeksiyon riskini arttırır” diyor Dr Tim Mercerbir NHS GP ortağı ve GP eğitmeni Opera yatakları.

Bu nedenle, uyku sırasında evcil hayvanınızla yakın temas saatleri, her türlü enfeksiyon, hastalık veya alerjik reaksiyon geliştirmede bir risk faktörüdür.

2. uyku kesintilerine neden olabilir

Huzursuz uyku ortakları sorununu çözmek, çiftler için en iyi yataklardan birinin yardımıyla kolaydır, ancak yatağınızı evcil hayvanlarınızla paylaşmak daha zor olabilir.

Bir araştırma çalışması Köpeklerle birlikte uyumak Katılımcılarda daha kötü uyku kalitesinin ve uykusuzluk semptomlarının nasıl sonuçlandığını vurgulamaktadır.

Bunun nedeni, evcil hayvanların insanlardan farklı bir uyku döngüsü izlemesi ve rutin ve alışkanlıklarınızı takip etmek için eğitilmesi gerektiğidir.

“Evcil hayvanlar farklı uyku döngüleri vardır, yani gece boyunca hareket edebilir, horlayabilir veya uyanabilirler, potansiyel olarak dinlenmenizi bozabilirler. Sabahları sık sık tuhaf hissediyorsanız, evcil hayvanınızın gece alışkanlıkları bir faktör olabilir” diye açıklıyor Dr Mercer.

3. Solunum problemleri

Yatakta evcil hayvanınıza sarılmak rahat hissetse de, temiz bir uyku almanın en büyük zorluğu yatağınızı, yastıklarınızı ve evcil hayvan kepçesinin yataklarını kurtarmaktır.

Bunlar temelde alerjileri tetikleyebilen ve astım gibi mevcut solunum koşullarını şiddetlendirebilen küçük cilt pullarıdır. Çocukların özellikle uyku sırasında evcil hayvan saçlarına veya kediye uzun süreli maruziyetten etkilendiği görülmektedir.

“Evcil hayvan saçları ve kedisi hava yollarını tahriş edebilir, tıkanıklık, hapşırma ve düşük kaliteli uykuya yol açabilir. Alerjik olmasanız bile, zaman içinde maruz kalma hassasiyeti artırabilir.”

Yatağınızı bir evcil hayvanla nasıl paylaşacağınız ve sağlıklı uyku sürdüreceğiniz aşağıda açıklanmıştır

1. Yataklarınızı haftalık olarak yıkayın

Evcil hayvanınızla uyumak kaçınılmazsa, yatak sayfalarınızı ve yastık kapaklarınızı haftalık veya daha sık yıkamak, iyi bir gecenin dinlenmesi için altın kuraldır.

Yataklarınız, kendi vücut yağlarınızı, ter, ölü cilt hücrelerini evcil hayvan kepçesi ve saçlarla birlikte emerken bakteriler ve akarlar için üreme alanı haline gelecektir.

Ek olarak, yatağınızın hijyeni hakkında endişelenmeden rahatça uyuyabilmeniz için her yerde korumak için tasarlanmış en iyi yatak koruyucularından birine yatırım yaparak kir ve akarların yatağınıza sürünmesini önleyebilirsiniz.

2. Bir hava temizleyici kullanın

Gece boyunca temiz havada nefes almak, uyumak için hijyenik bir yatak olması kadar önemlidir.

Astım veya diğer solunum sorunları ile mücadele eden biriyseniz, hava temizleyici uyku ortamınıza ekleyebileceğiniz bir şeydir. Bu, temiz bir uyku sağlayan evcil hayvan kepeği, koku, toz ve diğer yaygın alerjenleri uzak tutabilir.

3. Düzenli veteriner ziyaretleri ve tımar

Başka bir önemli adım da her zaman evcil hayvanınızın sağlığını kontrol etmektir. Asla bir veteriner randevusunu kaçırmayın ve evcil hayvanlarınız için aşılar, pire veya kene ve solma tedavileri konusunda güncel olduğunuzdan emin olun.

Dr Mercer, “Evcil hayvanınızı düzenli olarak fırçalamak fazla kürkü çıkarmaya ve dökülmeyi en aza indirmeye yardımcı olur. Evcil hayvanınızı her 6-8 haftada bir profesyonel bir damata götürmek ve bir kesme şampuanı kullanmak gevşek saç miktarını önemli ölçüde azaltabilir” diyor Dr Mercer.

Boşaltma aletleri ve eldivenler, fazla kürkleri yatağınızda ve mobilyalarınızda bitmeden çıkarmak için de kullanılabilir.

4. Tutarlı bir uyku programı tutun

Tutarlı bir yatma vaktine sahip olmak, uyku hijyeni en iyi uygulamadır. Tıpkı sizin gibi, evcil hayvanınızda da uyku ve uyanma döngülerini kontrol eden sirkadiyen bir ritmi (vücudun iç saati uykusu) vardır.

Onları yatmak ve aynı zamanda uyanmak için onları eğitmek, uyku kalitesini artıracak ve gece uyanma kesintilerini azaltacaktır.