Bu 2.400 dolarlık EMS giysisiyle bir ay egzersiz yaptım ve sonuçlar beni şok etti.
Bazen, egzersiz yapmak için motive olmak popoya bir tekme atmayı gerektirir -…
Bir hafta boyunca her gün 60 bacak uzatma yaptım – işte olanlar
Güçlü ve tanımlanmış dörtlü kaslar oluşturmak istiyorsanız, bacak uzatmaları, çoğu bacak günü…
Bir hafta boyunca her gün 80 yayılma yaptım – işte vücuduma olanlar
Yayılmalar, hepimizin ihtiyaç duyduğu burpee alternatifidir - özellikle de sıkıldıysanız O popüler…
Bir hafta boyunca günde 100 topuk dokunuşu yaptım – işte karın kaslarıma olan şey
Bir fitness editörü olarak, tuhaf ve harika bir egzersiz meydan okumasından daha…
