Etiket: uyumak

Uyanma Rutininizi İyileştirmek İçin Teknolojiyi Kullanmanın 5 Yolu

Huzurlu bir uyku ya da dingin bir rüya, akıllı telefon alarmının tiz…

Ben bir uyku yazarıyım – gece boyunca uyumak için en iyi 3 tekniğim

Çoğu zaman kendinizi yatakta uzanmış, karanlık tavana bakarken ve neden tekrar uyuyamadığınızı…

Gerçekten bir yatağa mı ihtiyacınız var yoksa yerde uyumak mı sizin için daha iyi?

Birçoğumuz uygun bir karyola üzerinde rahat yastıklarla tamamlanmış bir şilte üzerinde uyuyarak…