Bu 5 hareketlik güç geliştirme egzersizi, şekillendirilmiş üst vücut kaslarını geliştirecek ve ihtiyacınız olan tek şey bir çift dambıl
Bazen bir antrenmanda ne kadar az ekipman kullanırsanız sonuçlar o kadar iyi olur. Minimal ekipmanlı antrenmanlar daha az kurulum ve zahmet gerektirir ve spor salonunda bir sonraki makineye binmekle uğraşmak…