Sadece 15 dakika sürer ve bu kettlebell başlangıç egzersizi daha güçlü bir vücut inşa etmenizi sağlar
Vücudun her yerindeki kasları güçlendirmek için yeni başlayanlara yönelik bu kettlebell egzersizinden başka bir yere bakmayın. Yapılması yalnızca 15 dakika sürer, tüm vücut gücünü ve kaslarını geliştirir ve yalnızca en…