En son diyabet ve obezite ilaçları olan semaglutid ve tirzepatid hakkında yeni bir şeyler duymadan bir gün geçirmek zor. Genellikle söylentiler olumludur, ancak bu ilaçlarla ilgili potansiyel kullanıcıları ihtiyatlı hale…
İster seyahat ediyor olun, ister esniyor olun, ister bir yaralanmanın ardından iyileşiyorsunuz, en iyi direnç bantları herhangi bir spor salonunda veya ev kurulumunda hak edilmiş bir yere sahiptir ve bunun…
Hiçbir işletim sistemi %100 güvenli değildir. Bilgisayarınız bir ağa bağlı olduğu sürece güvenliği ihlal edilebilir. Bu riskler virüs, kötü amaçlı yazılım veya fidye yazılımı şeklinde olabilir. Kaspersky bu nedenle Linux…
Vücudunuzda farklı türde kas liflerinin bulunduğunu henüz bilmiyorsanız, artık biliyorsunuz. Ve nasıl egzersiz yaptığınıza veya hangi sporlardan hoşlandığınıza bağlı olarak, bazılarını diğerlerinden daha fazla geliştiriyor ve işe alıyorsunuz. Kas lifleri,…
Yedi harekette tüm vücut kaslarını geliştirmek için dambıllarla en iyi HIIT antrenmanını yarattık. Bu egzersizler sınırlarınızı zorlamalı ve kalp atış hızınızı artırmalı, zamanınız kısıtlıysa ve hızlı ve etkili bir ev…
Bazen doğa, etkili robotlar oluşturmak için en iyi planları sağlar. Aynı zamanda en iyi malzemeyi de sağlayabilir. Milyarlarca yıllık doğal seçilim oldukça etkileyici mekanizmalar üretti; dolayısıyla mühendisleri çevrelerindeki dünyadan biraz…
Evde yapılan antrenmanlar için ayarlanabilir dambılları tercih etsem de, bunlar büyük bir yatırımdır. Bazı premium setler size yüzlerce dolar geri getirebilir ki bu, size birkaç yıl yetse bile önemli bir…
NASA astronotu Frank Rubio, uzay istasyonunun koşu bandında bakım yapıyor. Kredi bilgileri: NASA Mikro yerçekiminde, Dünya’nın yerçekiminin sürekli yükü olmadan, kemikleri oluşturan dokular kendilerini yeniden şekillendirir. Kemik hücreleri davranışlarını yeniden…
İskelet kası lifleri. Kredi: Berkshire Community College Bioscience Görüntü Kitaplığı / Kamu malı Uzay araştırmaları, yerçekimi eksikliği, izolasyon ve radyasyona maruz kalma nedeniyle astronotlar için benzersiz sağlık sorunları sunar. ESA’nın…
Egzersiz sırasında kaslarınız izometrik ve izotonik hareketler yaşayabilir, ancak bu ne anlama geliyor ve güç oluşturmak için hangisi daha iyi? Hedefleriniz kas kütlesini canlandırmak veya gücü ve dayanıklılığı artırmaksa, bunu…
