Ayakta yapılan en iyi karın egzersizleri, yalnızca orta bölgeniz için değil, her yerdeki kasları güçlendirerek kas yakıcı egzersizler sağlayan egzersizlerdir. Bu karın egzersizi tipik bir göbek hareketi değildir; aynı zamanda…
Beau korkuyorA24’ün yönetmen Ari Aster’ın imzasını taşıyan en yeni filmi, hem bir kara komedi hem de gerçeküstü, ödipal bir dram. çalışmayı zorlaştıran kaygı. Parlak yönetmenliği ve yaratıcı set tasarımı sayesinde,…
Bunlar güç oluşturmak için en iyi hamstring egzersizleridir. Spor salonunda yontulmuş hamstring kasları geliştirmeyi misyon edinen pek çok insan tanımıyorum. Dörtlüler, kesinlikle – endişe verici miktarda var #dörtlü takım (yeni…
