Hızlı uykuya dalın – Kolayca uykuya dalmama yardımcı olacak 3 nefes tekniği
Hızlı uykuya dalmanıza ve yatmadan önce stresinizi azaltmanıza yardımcı olacak nefes teknikleri mi arıyorsunuz? Doğru yerdesiniz. Bir uyku yazarı olarak stresin büyük bir uyku bozucu olduğunun farkındayım. Ama bir insan…