Burpe’leri unutun – tüm vücudunuzu çalıştırmak için yalnızca 1 kettlebell, 3 hareket ve 25 dakikaya ihtiyacınız var
Burpe’leri unutabilirsiniz – bu üç hareketlik kettlebell egzersizi, bacaklarınız, göbek, sırt ve omuz kaslarınızda güç ve kas oluşturmak için ihtiyacınız olan tek şey. Kondisyon seviyenize bağlı olarak, bu işlemin tamamlanması…