Ben bir kişisel antrenörüm – ve bu, sırtınızı güçlendirmek için en iyi bileşik egzersizlerden biridir.
Ben bir kişisel antrenörüm ve sırt uzantıları, sırt, kalça, hamstring ve çekirdek kasları güçlendirmek için en iyi bileşik egzersizlerden biridir. Egzersizi yanlış yapmak ve belinizi incitmek kolaydır, bu yüzden aşağıda…